TOP 5 LOẠI HẠT SIÊU BỔ DƯỠNG GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE ⭐

Bạn có biết rằng trong thiên nhiên có rất nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe con người, thậm chí còn tốt hơn cả thuốc?

Nếu chúng ta sử dụng những loại hạt này một cách hợp lý và đều đặn, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng và hệ thống tim mạch được cải thiện, giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Hãy cùng Lematie khám phá danh sách những món quà hạt quý giá đến từ thiên nhiên này nhé! 💖

🔷 HẠT ĐIỀU

✔️ Hạt điều chứa rất nhiều chất sắt cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong hạt điều chứa nhiều chất sắt và kẽm. Sắt có vai trò ngăn ngừa bệnh thiếu máu, cung cấp oxy cho tế bào trong cơ thể, trong khi đó kẽm lại tăng cường khả năng miễn dịch.

✔️ Vì vậy hạt điều rất thích hợp để sử dụng sau một cuộc phẫu thuật hoặc khi bạn mới ốm dậy, đó là thời điểm cơ thể bạn thiếu máu và hệ miễn dịch vẫn còn yếu.

✔️ Hạt điều cũng rất hữu ích trong việc cân bằng lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường.

✔️ Những người làm việc cần hoạt động trí não nhiều nên ăn hạt điều vì loại hạt này chứa phốt pho và thiamine giúp bạn giảm mệt mỏi một cách nhanh chóng.

✔️ Tác dụng chống viêm của hạt điều còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và giúp cơ thể xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

🔷 HẠT ÓC CHÓ

✔️ Hạt óc chó là loại hạt khá phổ biến trên thế giới và chúng có một danh sách dài các khoáng chất hữu ích. Chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành.

✔️ Quả óc chó hiệu quả trong việc giúp giảm thiểu các triệu chứng rối loạn liên quan đến tuổi tác. Chúng còn chứa chất giúp bảo vệ đàn ông khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

✔️ Trong hạt óc chó chứa rất nhiều acid béo omega 3, những chất này đều có lợi cho não bộ. Chúng giúp bạn điều chỉnh giấc ngủ về mức cân đối.

🔷 HẠNH NHÂN

✔️ Sử dụng hạnh nhân mỗi ngày sẽ kích thích sự tăng trưởng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể bạn, đồng thời cũng kiềm chế hàm lượng Cholesterol xấu (LDL). Nhờ vậy mà mức Cholesterol trong máu được kiểm soát cân đối, ngăn ngừa những biến chứng bệnh như tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp…vv.

✔️ Hạnh nhân ổn định lipid trong máu và làm giảm nguy cơ tim mạch ở những bệnh nhân bị tiểu đường. Hạnh nhân được sử dụng như một bữa ăn nhẹ hoặc trước bữa ăn để làm giảm mức độ chất béo trong cơ thể. Bởi vì nó thay thế cho protein động vật, mang lại cho bạn một cảm giác no và ngăn bạn ăn quá nhiều.

🔷 HẠT DẺ

✔️ Hạt dẻ là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Phụ nữ mang thai nên sử dụng hạt dẻ thường xuyên bởi lượng folate có trong hạt dẻ sẽ hỗ trợ mạnh mẽ sự hình thành các tế bào máu đỏ. Nhờ vậy mà thai nhi sẽ được hạn chế nguy cơ mắc bệnh khuyết tật ống thần kinh.

✔️ Hạt dẻ ít chất béo và chứa flavonoid (một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như quercetin, giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường và ung thư. Loại hạt này có hương vị ngọt ngào, độc đáo và có nhiều lợi ích tiềm ẩn giúp chữa lành các mạch máu và mao mạch. Hạt dẻ cũng giúp duy trì răng chắc khỏe và đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp.

🔷 HẠT MACA

✔️ Hạt Macadamia (gọi tắt là Maca) có chứa chất béo đơn bão hoà có lợi cho tim. Những loại hạt này cũng chứa axit palmitoleic, một loại axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa.

✔️ Hạt Macadamia là nguồn giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ và khoáng chất như canxi, magiê, đồng và sắt.

👉 Các bạn thấy các loại hạt này có thần kì hông? Nhỏ mà có võ ghê hén, vậy nên đừng chần chờ gì mà hãy rinh ngay những “em nhỏ” này về nhà để nhâm nhi mỗi ngày nhé ️🎉️🎉️🎉

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lematie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

7 CÁCH GIÚP BẠN THOÁT KHỎI CƠN UỂ OẢI NƠI CÔNG SỞ 🌷

💻 Ngày nay, cuộc sống bộn bề & công việc bận rộn khiến chúng ta ngày càng mệt mỏi và căng thẳng. Thông thường giải pháp duy nhất mà ta nghĩ đến là uống các loại cà phê hoặc nước tăng lực để mau tỉnh táo.

❌ Tuy nhiên, nạp một lượng lớn cà phê một cách thường xuyên không hề tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Trên thực tế, vẫn có những cách giúp bạn tăng sự tỉnh táo mà không cần dùng đến cà phê.

👉 Cùng Lematie tìm hiểu những cách ấy nhé:

1. ĂN NHIỀU RAU XANH 🌿

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy bổ sung thêm rau xanh 🌿, đặc biệt là các loại có lá xanh.

🥗 Thực phẩm xanh chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất cần thiết để tái tạo năng lượng.

Chất sắt và khoáng chất trong rau cũng cung cấp oxy để nuôi dưỡng tế bà và các mô của cơ thể ☘.

Ngoài ra, rau xanh chứa rất nhiều vitamin B, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng 💪.

🥗 Hãy thử ăn salad rau xanh vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới. Hoặc là bạn có thể làm nước ép, sinh tố từ rau xanh để hấp thu được chất dinh dưỡng từ món ăn.

2. UỐNG CỎ LÚA MÌ 🍵

🌿 Chúng ta đều biết Cỏ Lúa Mì có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm bớt những tác hại xấu của hormone cortisol gây stress, tác dụng làm dịu bớt căng thẳng, tăng sự tỉnh táo.

🌿 Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, bạn có thể uống thử một ly nước ép cỏ lúa mì và cảm nhận sự khác biệt.

🌿 Bạn có thể uống Cỏ Lúa Mì để nạp năng lượng cho cơ thể thay thế cà phê, vì trong Cỏ Lúa Mì không chứa caffein nên sẽ không gây mệt mỏi cho cơ thể về sau như là cà phê.

3. UỐNG ĐỦ NƯỚC 💦

💧 Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh nhất. Khi thiếu nước bạn sẽ cảm thấy như bộ não đang trong tình trạng “sương mù” vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường.

💧 Thực tế, hầu hết chúng ta đều bị mất nước vào buổi sáng. Vì vậy đầu óc lơ tơ mơ cũng là điều dễ hiểu.

💧 Do đó, hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước 💦.

💧 Nếu thấy mình “gật gù” ở bàn làm việc vào giữa buổi chiều thì cũng là dấu hiệu thiếu nước tương tự như buổi sáng.

4. TẬP LUYỆN THỂ THAO ⛹️

🌞 Nếu bạn cảm thấy người héo rũ trong văn phòng, hãy tắt máy tính ra ngoài dạo bộ, hít thở không khí và tiếp xúc với tia nắng mặt trời.

🌤️ Nghiên cứu cho thấy, ánh sáng màu xanh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Bạn có thể rủ rê đồng nghiệp chơi bóng bàn hoặc vật tay giữa giờ để khuấy đảo không khí.

🎵 Tan tầm đi tập tennis, đá bóng, đạp xe 🚴… cũng là lựa chọn không tồi. ️Xen lẫn công việc và vui chơi sẽ mang lại những giây phút thăng hoa, tăng sự tập trung khi quay trở lại công việc.

5. ĂN NHẸ NẠP NĂNG LƯỢNG 🍰

🍹 Lượng đường trong máu thấp cũng là nguyên nhân khiến bạn uể oải khi làm việc. “Có thực mới vực được đạo”, một bữa ăn nhẹ với nhiều dưỡng chất sẽ giúp bạn nạp nhanh năng lượng mà không mất nhiều thời gian. Thậm chí, một số thực phẩm còn giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì ✨.

🍹 Bánh mì nướng, bơ đậu phộng, cà rốt 🥕, hoa quả giàu vitamin C 🍋và chất chống oxy hóa flavonoids… là những món nên ăn lót dạ bữa chiều.

🍹 Ngậm một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su cũng giúp bạn đánh thức cơ thể khỏi cơn buồn ngủ.

6. MASSAGE ĐẦU 💆

Cách dễ nhất để đầu óc tỉnh táo và đỡ buồn ngủ là kích thích các giác quan hoạt động 😄.

Hãy dành 5 phút để tự massage da đầu và các điểm huyệt trên khuôn mặt.

💦 Rửa mặt với nước mát, đắp mặt nạ sữa chua giờ nghỉ trưa… cũng giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.

️️7. THƯ GIÃN TINH THẦN ️️🎵

🌷 Không phải lúc nào công việc cũng suôn sẻ, đặc biệt là khi tâm trí mất tập trung.

🌷 Nếu gặp khó khăn, hãy suy nghĩ tích cực, thả lỏng tinh thần và đừng tạo áp lực cho bản thân. Tinh thần cởi mở sẽ giúp bạn tăng sự tỉnh táo và sáng tạo trong công việc.

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

Sữa chua Cỏ Lúa Mì Lematie

SỮA CHUA CỎ LÚA MÌ 🌸 NGON MÊ LY 🌿

🎊 NHANH CHÓNG TỈNH TÁO CHỈ VỚI 1 PHÚT 30 GIÂY ️🎊

🌷 Bạn cảm thấy hai mắt bắt đầu lim dim vào giờ xế chiều?

🌷 Bạn thấy cơ thể đang “tuột pin” không phanh?

🌷 Bạn đang muốn chuẩn bị làm báo cáo nhưng lại bị cơn mệt mỏi đánh gục?

👉 Nhanh nhanh nạp ngay món Sữa chua với Bột Cỏ Lúa Mì mát lạnh này vào. Cơn mệt mỏi uể oải sẽ bị đánh tan & năng lượng sẽ được sạc ngay tức thì! ⚡⚡⚡

🍒 Chỉ cần 2 nguyên liệu cực kì đơn giản:

🍵 1 hũ sữa chua có đường ướp lạnh

🍵 1 muỗng cafe Bột Cỏ Lúa Mì

💦 Trộn đều Bột Cỏ Lúa Mì vào sữa chua và thưởng thức ngay để cảm nhận sự sảng khoái mát lạnh, đập tan cơn buồn ngủ nhé cả nhà 💦

🌿 Cỏ lúa mì có chứa nhiều loại Vitamins và khoáng chất khác nhau, giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp thêm “năng lượng xanh” cho cơ thể hoạt động.

🌿 Ngoài ra, chất diệp lục trong cỏ lúa mì còn có khả năng tái tạo tế bào hồng cầu, thanh lọc máu, giải độc gan & làm sạch ruột. 

➕ Thêm vào đó, cỏ lúa mì còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, giảm cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch.

🥛 Sữa chua giúp cung cấp một lượng lớn axit amin cũng như tăng mức năng lượng, từ đó cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Do đó, sau những giờ làm việc vất vả thì thói quen tiêu thụ sữa chua sẽ giúp cơ thể hạn chế căng thẳng và giảm mệt mỏi tức thì.

❗ Tuy nhiên, đừng nên ăn sữa chua lúc bụng đói nhé cả nhà. Nếu không thì sẽ ảnh hưởng đến dạ dạy và gây ra những vấn đề với việc tiêu hóa thức ăn.

🍒 Một hũ Sữa chua Cỏ Lúa Mì vào bữa xế là sự lựa chọn phù hợp nhất để nạp lại năng lượng cho bạn nhé!

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG NĂNG LƯỢNG TỐT HƠN CAFE ☕

MỆT MỎI LÀM KHÔNG NỔI??? 🥀

Nhiều bạn có thói quen phải uống cafe hoặc nước tăng lực để nạp thêm năng lượng mỗi khi thấy uể oải, thiếu tập trung ☕.

Nhưng thực chất cafe & nước tăng lực thì lại không tốt cho sức khỏe về lâu dài đâu cả nhà ạ!  Đừng lạm dụng cafe và nước tăng lực, càng sử dụng lâu cơ thể bạn càng bị phụ thuộc vào chúng. Quan trọng hơn là cafe & nước tăng lực đều có hại cho cơ thể của bạn nếu dùng mỗi ngày. ❌

⚡ Bỏ túi ngay 6 loại thực phẩm vừa ngon, vừa dễ tìm mà lại tốt cho sức khỏe hơn nhiều nè, sử dụng càng lâu thì lại càng khỏe mới hay chứ ️🎊

🍒 Cùng Lematie tìm hiểu 6 loại thực phẩm đó là gì nhé!

1. CHUỐI

🍌 Chuối có chứa nhiều loại đường sucrose, fructose và glucose kết hợp với chất xơ tự nhiên nên một quả chuối cũng có thể giúp bạn tăng năng lượng một cách đáng kể.

🍌 Chuối không chỉ chứa nhiều kali mà còn giàu các vitamin và khoáng chất khác nên giúp thúc đẩy tâm trạng hiệu quả, đồng thời tăng cường năng lượng và cải thiện độ tập trung tốt hơn.

2. CỎ LÚA MÌ

🌿 Cỏ lúa mì chứa đầy đủ các vitamin A, B, canxi, phốt pho, magiê, natri và kali theo tỷ lệ cân đối. Nước ép cỏ lúa mì tươi là một nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu. 

🌿 Ngoài việc bổ sung cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, enzyme và phytonutrients, cỏ lúa mì cũng là một chất khử độc mạnh mẽ, đặc biệt là cho gan và máu. Nó giúp trung hòa độc tố và các chất ô nhiễm môi trường trong cơ thể. 

🌿 Điều này là do Cỏ lúa mì chứa các enzyme có lợi giúp bảo vệ chúng ta khỏi các chất gây ung thư, bao gồm Superoxide Dismutase (SOD), làm giảm tác dụng của phóng xạ và tiêu hóa độc tố trong cơ thể.

🌿 Uống một ly nước Cỏ Lúa Mì mỗi ngày không những giúp bổ sung năng lượng mà còn giúp giải độc gan, thải độc cơ thể và tăng cường tế bào máu, giúp cung cấp oxy vào các tế bào tốt hơn.

3. TÁO

🍎 Táo có chứa nhiều vitamin C, vitamin B và kali nên cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Hơn nữa, táo lại là thực phẩm giúp năng lượng cơ thể giải phóng từ từ nên có thể hạn chế được tình trạng hao tổn năng lượng nhanh chóng dẫn đến mất sức.

🍎 Hàm lượng kali, vitamin C và vitamin B trong táo có thể giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra, nó còn giúp cho quá trình điện giải trong cơ thể để giữ nước và giảm mệt mỏi.

4. CÁC LOẠI HẠT

🌰 Hạnh nhân, mắc ca, óc chó… đều là những loại hạt giúp bổ sung năng lượng trong cơ thể bạn. Do trong những loại hạt này thường chứa nhiều protein, lại giàu magie và vitamin B nên giúp tái tạo năng lượng trong cơ thể nhanh hơn.

5. BƠ

🥑 Bơ là một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt. Quả bơ có thể thúc đẩy năng lượng của bạn. Bản thân chứa nhiều axit folic, quả bơ giúp chuyển hóa protein và cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng.

6. NƯỚC LỌC

💦 Một lý do khiến cơ thể bị thiếu năng lượng là do mất nước. 

💦 Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước. Do đó, chúng ta nên đảm bảo rằng luôn uống đủ nước để giữ mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày

🌷 Những thực phẩm trên quá đơn giản và dễ tìm phải không các bạn? Hãy luôn chuẩn bị sẵn những loại thức ăn bổ sung năng lượng này ở nhà hoặc trong văn phòng công ty để mình có thể sử dụng ngay khi cần mà không cần phải nhờ đến cafe hay nước tăng lực nhé!

❤️ Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe và căng tràn năng lượng mỗi ngày nha!

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!