TOP NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM BỔ MÁU

Thiếu máu rất dễ khiến bạn lâm vào tình trạng đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, mà thập chí còn nguy hiểm hơn là có thể bị hạ huyết áp. Vì thế, hãy chú ý bổ sung chất lượng máu trong cơ thể mình bằng cách sử dụng những thực phẩm bổ sung máu cần thiết cho cơ thể trong chế độ ăn của mỗi người.

🍰 Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về những thực phẩm bổ máu này (không biết ăn loại thực phẩm gì thì bổ máu hay nên cho những người thiếu máu ăn gì,…) Bài viết này sẽ giúp cho các bạn tìm hiểu thêm về các thực phẩm bổ máu để bổ sung cho bữa ăn hàng ngày của cả gia đình nhé!

CỎ LÚA MÌ 

🌿 Cỏ Lúa Mì là loại thực vật cực kì giàu chất diệp lục. Chất diệp lục có cấu trúc phân tử tương tự như Hemoglobin, giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể, nên sử dụng Cỏ lúa mì rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu.

🌿 Chất diệp lục ở Cỏ lúa mì hỗ trợ xây dựng lại các mạch máu. Hơn nữa chất diệp lục, sắt, niacin (B3), cyanocobalamin (B12), axit folic, đồng, kali và protein trong Cỏ lúa mì, tất cả đều tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, vì thế Cỏ Lúa Mì được xem như là một phương thuốc tuyệt vời chữa trị bệnh thiếu máu và rối loạn máu khác.

🌿 Mỗi 100g nước ép Cỏ Lúa Mì cung cấp 0,61 mg sắt, tức là khoảng 8% nhu cầu hàng ngày đối với nam giới và 3% đối với phụ nữ. Nếu bạn là người ăn chay hoặc dị ứng với thức ăn từ động vật có chất sắt cao như hải sản hoặc thịt đỏ, Cỏ Lúa Mì có thể là một sự lựa chọn hữu ích.

CÁC LOẠI RAU XANH ĐẬM

🌿 Các loại rau xanh có màu đậm chứa nhiều vitamin A, K, C và đặc biệt là chất sắt non. Những thực phẩm bổ máu phải kể đến như rau bi na, bông cải xanh, cải bó xôi…

🌿 Đặc biệt là cải bó xôi chứa rất nhiều magie, can xi, sắt, mangan cùng các vitamin, chúng là những thực phẩm bổ máu rất tốt cho cơ thể và phù hợp với các bạn còn lo ngại về cân nặng của mình

CÁC LOẠI ĐẬU

🌿 Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu tương, đậu đỏ… là những thực phẩm cung cấp hàm lượng chất sắt tương đối cao cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu rất hiệu quả.

🌿 Không những vậy các molypden có trong đậu chứa nhiều trong đỗ còn là chất giúp hấp thụ sắt một cách hiệu quả.

BÍ ĐỎ 

🎃 Ít ai biết, bí ngô cũng là một trong những thực phẩm bổ máu và chứa nhiều dinh dưỡng. Bí ngô rất giàu hàm lượng sắt và các chất dinh dưỡng khác như protein thực vật, các axit amin, can xi, kẽm, carotene, …

🎃 Cả phần thịt và phần hạt của bí ngô đều chứa rất nhiều sắt. Bí ngô là một thực phẩm rất phù hợp dùng cho người mới ốm dậy, người gầy yếu, phụ nữ có thai, …

NHO 

🍇 Nho là loại hoa quả có rất nhiều tác dụng, được Đông y cho là loại thuốc bổ sung máu tốt nhất. Trong nho có lượng đường lớn tốt cho cơ tim, không những thế, nó còn chứa hàm lượng lớn canxi, sắt, photpho, vitamin và axit amin, có tác dụng bổ máu, bổ khí, lợi thận, ngoài ra còn có tác dụng tốt trong việc giải trừ mệt mỏi và căng thẳng.

MÍA 

🍇 Mía là thực phẩm chứa những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như sắt, canxi, kẽm…trong đó hàm lượng sắt là cao nhất.

🍇 Mía cũng chứa nhiều vitamin, protein, axit hữu cơ… là những chất rất có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, mía không chỉ tốt cho máu mà còn kích thích ngon miệng, cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng và nhiệt lượng cần thiết.

nước mía

THỊT BÒ 

🥓 Thịt bò là một trong các loại thực phẩm bổ máu nhất do lượng sắt trong thịt bò khá cao. Phần thị bò nạc đặc biệt chứa hàm lượng sắt hơn nhiêu hơn phần gân và mỡ bò.

🥓 Theo thống kê, 100g thịt nạc bò thì sẽ cung cấp khoảng 3,1mg sắt cho cơ thể, điều đó bằng với khoảng 21% lượng sắt cần thiết cho một tuần.

TRỨNG 

🥚 Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng như canxi, vitamin, protein, phốt pho, khoáng chất và đặc biệt là có chứa hàm lượng chất sắt cao, chính vì vậy hãy bổ sung các món ăn từ trứng vào bữa ăn hàng ngày để có thể hỗ trợ, giảm tình trạng thiếu máu.

HẢI SẢN 

🍤 Từ lâu các loại hải sản như cua, tôm, hàu, sò, cá thu, cá hồi,… đã được biết đến cũng là một trong các loại thực phẩm bổ máu nhất. Trong hải sản chứa rất nhiều sắt có thể bổ sung cho cơ thể.

🍤 Ngoài ra, không chỉ cung cấp sắt mà các loại hải sản còn cung cấp vitamin B12 giúp ngừa bệnh thiếu máu.

GAN ĐỘNG VẬT 

🐔 Gan của các loài động vật như gà, lợn, bò đều chứa hàm lượng sắt cao. Trong 100g gan lợn cung cấp 12mg sắt, 100g gan gà cung cấp 10mg sắt và 100g gan bò cung cấp 6,5mg sắt.

🐔 Tuy nhiên, để loại bỏ phần nào các chất độc có thể tồn tại trong gan, cần rửa thật sạch, bóp sạch máu đọng, nấu chín hẳn mới được ăn.

Vậy là cả nhà đã biết được những loại thực phẩm nào có thể giúp bổ sung chất sắt cho cơ thể, giúp cải thiện triệu chứng thiếu máu rồi hen. Hãy cố gắng thêm những thức ăn này vào thực đơn bữa ăn hàng ngày các bạn nhé!

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

mang thai

MẸ BẦU CÓ NÊN UỐNG CỎ LÚA MÌ? 🍒

🌿 Cỏ Lúa Mì là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Nhưng giống như mọi bà mẹ, bạn muốn biết liệu bạn có thể tiêu thụ Cỏ Lúa Mì trong khi mang thai hay không?

👉 Nếu bạn vẫn còn băn khoăn thì hãy tham khảo bài viết bên dưới để có thêm thông tin nhé. Dưới đây là một số khía cạnh tích cực của việc sử dụng Cỏ Lúa Mì trong và sau thai kỳ:

1. Nguồn giàu khoáng chất và vitamin:

🌵 Cỏ Lúa Mì chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, Vitamin C, sắt, canxi, riboflavin và magiê. Tất cả các vi chất dinh dưỡng có lợi này đều hỗ trợ sự tăng trưởng của bào thai.

🌵 Ngoài ra, Cỏ Lúa Mì còn giúp bổ sung các chất cần thiết vào sữa mẹ, giúp sữa mẹ “sạch” và bổ dưỡng hơn cho trẻ sơ sinh.

2. Tăng số lượng Hồng Cầu, điều trị thiếu máu:

🌵 Trong thời gian mang thai, bạn thường có thể bị biến đổi lượng hemoglobin trong cơ thể dẫn đến thiếu máu. Để khắc phục tình trạng như vậy, bạn có thể uống một ly nước ép Cỏ Lúa Mì tươi hoặc bột Cỏ Lúa Mì hàng ngày.

🌵 Cỏ Lúa Mì là loại thực vật cực kì giàu chất diệp lục. Chất diệp lục có cấu trúc phân tử tương tự như Hemoglobin (phân tử protein giàu sắt trong tế bào hồng cầu), giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể, nên sử dụng Cỏ lúa mì rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu. Chất diệp lục ở Cỏ lúa mì còn hỗ trợ xây dựng lại các mạch máu.

🌵 Hơn nữa chất diệp lục, sắt, niacin (B3), cyanocobalamin (B12), axit folic, đồng, kali và protein trong Cỏ Lúa Mì, tất cả đều tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, vì thế Cỏ Lúa Mì được xem như là một phương thuốc tuyệt vời chữa trị bệnh thiếu máu và rối loạn máu khác.

3. Giải độc cơ thể:

🌵 Các chất chống oxy hóa có trong Cỏ Lúa Mì giúp ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do và hạn chế tổn thương tế bào không mong muốn.

🌵 Loại cỏ này tạo ra một môi trường kiềm bên trong cơ thể, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩnchống lại sự tấn công của các độc tố.

🌵 Cỏ Lúa mì được ví như là một bộ máy mạnh mẽ, giúp thanh lọc dạ dày, gan, tuyến tụy và hệ tuần hoàn.

🌵 Sự đặc biệt của nước ép Cỏ Lúa Mì là nằm trong hàm lượng Chất Diệp Lục. Từ lâu, Chất Diệp Lục được biết đến như là một công cụ chữa lành vết thương tốt nhất từ thiên nhiên 🍃, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, khắc phục tình trạng viêm nhiễm.

4. Điều trị các vấn đề về tiêu hóa:

🌵 Trong thời gian mang thai, bạn thường có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón hoặc đầy hơi, bột Cỏ Lúa Mì có thể làm giảm bớt những vấn đề này. Hàm lượng chất xơ của Cỏ Lúa Mì giúp tiêu hóa thức ăn và giữ cho ruột kết sạch sẽ, điều hòa hệ bài tiết của bạn.

🌵 Việc sản xuất dư thừa axit trong dạ dày có thể có thể kích thích niêm mạc dạ dày, nhờ tính kiềm của Cỏ Lúa Mì giúp vô hiệu hóa các tác động có tính axit và hỗ trợ điều trị tình trạng viêm loét dạ dày.

5. Chữa lành vết thương nhanh chóng:

🌵 Sử dụng Cỏ Lúa Mì thường xuyên hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh hơn. Nếu bạn bị đau hoặc viêm loét đại tràng, Cỏ Lúa Mì sẽ thúc đẩy quá trình chữa bệnh của bạn.

6. Thuộc tính chống vi sinh vật:

🌵 Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nước ép Cỏ Lúa Mì có đặc tính kháng khuẩn mạnh và phá hủy mầm bệnh có hại trong dạ dày của bạn, giúp dạ dày luôn khỏe mạnh.

7. Kích thích tuần hoàn máu:

🌵 Cỏ Lúa Mì sở hữu khả năng tăng lượng oxy trong máu và kích thích tuần hoàn máu, củng cố và cải thiện hệ tim mạch, hệ tuần hoàn.

🌵 Ngoài việc tiêu thụ Cỏ Lúa Mì qua đường ăn uống, bạn cũng có thể đắp mặt nạ bằng Bột Cỏ Lúa Mì, vì mặt nạ sẽ giúp làm giãn mạch máu, làm sạch và sáng da.

Công thức làm mặt nạ Bột Cỏ Lúa Mì

8. Chống lại bức xạ:

🌵 Sự hiện diện của chất diệp lục trong Cỏ Lúa Mì có thể giúp cơ thể bạn chống lại các tác hại của bức xạ. Bệnh nhân ung thư, trải qua xạ trị hoặc hóa trị liệu nên uống nước ép Cỏ Lúa Mì thường xuyên trong chế độ trị liệu của họ.

🌵 Ngoài ra, chất diệp lục còn giúp tránh sâu răng, giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp, và duy trì mức đường trong máu khỏe mạnh, tránh được tình trạng tiểu đường thai kỳ.

9. Làm sạch da:

🌵 Trong khi mang thai, làn da của bạn trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. Các tác dụng trẻ hóa trong thành phần Cỏ Lúa Mì có thể giúp làm sạch da và loại bỏ các tế bào da chết không mong muốn.

⚠️ Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng nên lưu ý tác dụng phụ của Cỏ Lúa Mì trong khi mang thai như buồn nôn. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ nước ép Cỏ Lúa Mì hoặc bột Cỏ Lúa Mì với một lượng vừa phải.

Có thể tham khảo ý kiến chuyên gia từ bác sĩ sản khoa hoặc chuyên viên dinh dưỡng để sử dụng một cách hợp lý.

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

BỆNH THIẾU MÁU & NHỮNG LỢI ÍCH TỪ CỎ LÚA MÌ

Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì

Thiếu máu là gì?

🍒 Tình trạng thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn thiếu hồng cầu, khiến việc vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể trở nên khó khăn.

So sánh lượng Hemoglobin & tế bào hồng cầu của người bình thường và người bị thiếu máu

🍒 Mặc dù thiếu máu có nhiều loại và nguyên nhân khác nhau, nhưng phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt, xảy ra khi cơ thể bạn thiếu lượng sắt cần thiết.

🍒 Loại thiếu máu này thường xuất hiện do:

❣️ Thiếu lượng sắt thông qua thức ăn,

❣️ Thời gian kinh nguyệt quá dài,

❣️ Cơ thể đang trong quá trình sử dụng một số loại thuốc,

❣️ Bệnh ung thư hoặc nhu cầu tiêu thụ sắt tăng trong thời kì mang thai hoặc cho con bú.

👉 Các triệu chứng của thiếu máu bao gồm:

⚡ Cơ thể suy yếu

⚡ Khó tập trung

⚡ Đau đầu

⚡ Cảm giác gắt gỏng

⚡ Da nhợt nhạt

⚡ Móng tay giòn

⚡ Khó thở

LỢI ÍCH TỪ CỎ LÚA MÌ

🌿 Cỏ Lúa Mì là loại thực vật cực kì giàu chất diệp lục. Chất diệp lục có cấu trúc phân tử tương tự như Hemoglobin (phân tử protein giàu sắt trong tế bào hồng cầu), giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể, nên sử dụng Cỏ lúa mì rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu. Chất diệp lục ở Cỏ lúa mì còn hỗ trợ xây dựng lại các mạch máu.

🌿 Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số porphyrins (cấu trúc bao quanh trong chất diệp lục) kích thích sự hình thành của các phần protein của phân tử hemoglobin. Điều này giải thích tác dụng của chất diệp lục trong sản xuất máu.

🌿 Hơn nữa chất diệp lục, sắt, niacin (B3), cyanocobalamin (B12), axit folic, đồng, kali và protein trong Cỏ Lúa Mì, tất cả đều tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, vì thế Cỏ Lúa Mì được xem như là một phương thuốc tuyệt vời chữa trị bệnh thiếu máu và rối loạn máu khác.

🌿 Cỏ Lúa Mì là một nguồn sắt tự nhiên, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch hỗ trợ điều trị các bệnh thiếu máu nhờ hàm lượng sắt caohữu ích trong điều trị thiếu máu do thiếu sắt.

🍒 Mỗi 100g nước ép Cỏ Lúa Mì cung cấp 0,61 mg sắt, tức là khoảng 8% nhu cầu hàng ngày đối với nam giới và 3% đối với phụ nữ. Mặc dù tỷ lệ phần trăm này là tương đối thấp, tuy nhiên nếu tiêu thụ Cỏ Lúa Mì hằng ngày có thể cung cấp thêm lượng chất sắt cho cơ thể.

Cỏ Lúa Mì là một nguồn sắt tự nhiên, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và hữu ích trong điều trị thiếu máu do thiếu sắt.

🍒 Nếu bạn là người ăn chay hoặc dị ứng với thức ăn từ động vật có chất sắt cao như hải sản hoặc thịt đỏ, Cỏ Lúa Mì có thể là một sự lựa chọn hữu ích.

🍒 Ngoài ra, Cỏ Lúa Mì còn là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cùng với các chất chống oxy hóa như vitamin A, E và B12, canxi cũng như magiê, sắt và selen dồi dào từ tự nhiên.

❗ Tuy nhiên, các bạn cũng nên lưu ý Cỏ Lúa Mì chứa sắt nonheme, một dạng sắt chỉ có trong thực phẩm thực vật. Như Office of Dietary Supplements giải thích, sắt nonheme không được hấp thụ hiệu quả như sắt heme trong thịt và các sản phẩm động vật khác, và do đó có thể kém hiệu quả trong điều trị thiếu máu do thiếu sắt so với thịt động vật.

➡️ Để tăng khả năng hấp thụ sắt từ cỏ lúa mì, hãy tiêu thụ thực phẩm này với nguồn vitamin C – chẳng hạn như cam 🍊 hoặc dâu tây 🍓 – hoặc với một loại thực phẩm có chứa heme – sắt như động vật có vỏ hoặc thịt đỏ.

☘️ Ngoài ra, tannin trong trà và phytates trong các loại đậu và ngũ cốc có thể cản trở sự hấp thụ sắt nonheme, vì vậy tránh ăn những thực phẩm này cùng lúc bạn tiêu thụ cỏ lúa mì.

🍵 Mặt khác, nếu chỉ sử dụng một mình Cỏ Lúa Mì có thể không đủ để cung cấp nhu cầu sắt hàng ngày của bạn, đặc biệt là nếu thiếu máu của bạn bắt nguồn từ một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như ung thư hoặc bệnh Crohn (bệnh viêm ruột IBD).

📛 Nếu bạn có triệu chứng thiếu máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cố gắng điều trị tình trạng của bạn bằng cỏ lúa mì hoặc thay đổi chế độ ăn uống khác.

🌏 Nguồn: www.livestrong.com – trích từ bài viết Wheatgrass for anemia

🍍🍍🍍 🍉🍉🍉 🍍🍍🍍 🍉🍉🍉

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!