Thẻ: thực phẩm tốt cho gan

🌺 Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do quá trình chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

🌺 Cùng Lematie điểm qua những loại thực phẩm giúp thúc đẩy các tiến trình loại bỏ độc tố của gan và bảo vệ gan nhé cả nhà:

1. TỎI: 🍠

🔷 Giàu selen, tỏi giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa và giải độc cơ thể của gan.
🔷 Ngoài ra, tỏi cũng chứa arginine, loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giảm huyết áp trong gan.
🔷 Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có tác dụng chống viêm, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào.

2. BƯỞI: 🍈

🔷 Không chỉ giàu vitamin C, bưởi còn chứa glutathione, làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Dưỡng chất này cũng tham gia vào việc sản xuất và phục hồi các mô, hệ miễn dịch.
🔷 Một ly nhỏ nước ép bưởi sẽ kích thích sản xuất các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư.

3. TÁO: 🍎

🔷 Ăn táo hàng ngày giúp ngăn ngừa tổn thương gan. Hàm lượng pectin cao trong táo rất cần thiết cho cơ thể để làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi đường tiêu hóa.
🔷 Điều này giúp gan dễ dàng xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch cơ thể.

4. CỎ LÚA MÌ: 🌱

🔷 Cỏ Lúa Mì chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật và những sự tổn hại do oxy hóa gây ra.
🔷 Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cỏ lúa mì có thể làm giảm viêm bằng cách ức chế peroxid hóa lipid ở gan. Chất chống oxy hóa hỗ trợ các cơ quan giải độc và có thể giúp bảo vệ DNA của chúng ta khỏi các đột biến có thể góp phần vào sự phát triển ung thư.
🔷 Tiêu thụ Cỏ Lúa Mì hàng ngày sẽ giúp giải độc gan, thanh lọc máu và giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

5. NGHỆ: ✴️

🔷 Hoạt chất chính của nghệ là curcumin, chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Nó giúp bảo vệ các ống dẫn mật, tăng tốc độ lưu thông của mật và làm sạch gan.
🔷 Curcumin cũng làm trẻ hóa các tế bào gan, ngăn chặn độc tố và rượu biến thành các hợp chất có hại.
🔷 Thêm một chút bột nghệ vào các món ăn hàng ngày không chỉ giúp chúng ngon hơn mà còn có lợi ích lớn cho sức khỏe.

6. CHANH: 🍋

🔷 Chứa nhiều vitamin C, chanh có đặc tính chuyển hóa các chất độc hại thành hợp chất hòa tan trong nước, dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể.
🔷 Một chút chanh tươi hoặc nước cốt chanh tăng cường nhiệm vụ của gan.

7. BƠ: 🥑

🔷 Siêu thực phẩm này giúp cơ thể sản xuất glutathione, cùng với vitamin C và E, hoạt động như chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi bị hư hại.
🔷 Bên cạnh đó, vitamin E và K trong bơ là những yếu tố chống viêm, giúp gan làm sạch các chất độc hại. Bơ cũng giàu chất béo lành mạnh, giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể.

8. QUẢ ÓC CHÓ: 🌰

🔷 Quả óc chó: Giống như tỏi, quả óc chó có chứa arginine và các axit béo glutathione và omega-3 hỗ trợ chức năng giải độc của gan.
🔷 Các chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa lành mạnh trong óc chó cũng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong gan. Những dưỡng chất này rất cần thiết để tạo ra màng tế bào khỏe mạnh xung quanh tế bào gan.

9. DẦU OLIU: 🍶

🔷 Loại dầu hữu cơ này rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
🔷 Ngoài ra, dầu ô liu chứa chất béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu, giúp gan khỏe mạnh.

🌷 Vậy là các bạn đã biết 9 loại thực phẩm tốt cho gan là gì rồi nhé ☺️! Hãy cố gắng bổ sung các loại thức ăn này vào chế độ ăn hàng ngày để giữ cho lá gan của mình luôn khỏe mạnh nhen! 💟

🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!