cafe Archives - Lematie

🍒 Cảm giác hưng phấn sau khi uống café có thể rất tuyệt khi bạn tham gia các hoạt động xã hội hoặc bắt đầu xử lý danh sách các việc cần làm trong ngày, nhưng thực sự là cơn ác mộng khi bạn nằm trằn trọc vài giờ trên giường mà không tài nào ngủ được chỉ vì tác dụng của caffeine.

🥑 Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng (2013), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ caffeine trong vòng 6 giờ trước khi đi ngủ sẽ làm gián đoạn giấc ngủ đáng kể so với giả dược.⁠

☕ Caffeine hoạt đông như một chất ngăn chặn các cơ quan cảm thụ được adenosine – một chất dẫn truyền thần kinh, chịu trách nhiệm làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ khi cơ thể bạn thực sự cần nghỉ ngơi.

😪 Nếu bạn là một người uống cà phê thường xuyên, khoảng 50% thụ thể adenosine của bạn liên tục bị chặn bởi caffeine, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ lâm vào tình trạng thiếu ngủ mãn tính (Hiệp hội Y học hạt nhân, 2012).⁠

Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, tác động của nó lên não rất đáng kể đến nỗi bệnh Rối loạn giấc ngủ do Caffeine gây ra được xem như là một bệnh rối loạn tâm thần.
Khi xem xét các nghiên cứu về mối liên quan giữa café, caffeine và giấc ngủ. Các nhà khoa học chỉ ra rằng: khi sử dụng café, bộ não tốn nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ và tổng thời gian ngủ bị giảm xuống. (Sleep Medicine Review, 2017)

➡️ Café có thể là món quà hoàn hảo cho bạn sau một đêm thiếu ngủ, nhưng uống nhiều hơn và thường xuyên hơn để chống lại sự thiếu năng lượng của cơ thể sẽ chỉ đẩy bạn vào vòng tròn lẩn quẩn phụ thuộc vào caffeine.

🌺 VẬY THÌ BẠN CẦN PHẢI LÀM GÌ?

🌿 Hãy thử thay thế một tách café bằng một ly Cỏ Lúa Mì Latte. Cỏ Lúa Mì có tác dụng bổ sung các vitamins & khoáng chất cần thiết; có tác dụng boost năng lượng một cách tự nhiên mà không làm mất ngủ.

🌿 Ngoài ra, khi bạn cảm thấy mệt mỏi cũng có thể là do chế độ ăn của bạn có chứa những thành phần không tốt cho cơ thể, sinh ra chất độc hại cho gan & thận, khiến cơ quan nội tạng phải hoạt động cật lực hơn để đào thải chất độc ra ngoài.

🌿 Cỏ Lúa Mì sẽ là lựa chọn hoàn hảo để giúp thanh lọc máu và giải độc cho gan & thận. Giúp cơ thể nhẹ nhàng, tăng sức đề kháng và khỏe mạnh hơn.

🌿Bên cạnh đó, Cỏ Lúa Mì còn là một thực phẩm xanh, giúp kiềm hóa cơ thể, có khả năng chống lão hóa và tiêu diệt các gốc tự do hiệu quả.

🤜🤛 Nào hãy cùng Lematie thay thế thói quen dùng café hằng ngày bằng thức uống Cỏ Lúa Mì để boot năng lượng và giúp cơ thể thải độc mỗi ngày bạn nhé! 😍😍