Cỏ Lúa Mì Lematie 02

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie – Món quà xanh từ thiên nhiên 🎁🎁🎁

Cỏ Lúa Mì (còn có tên gọi khác là Tiểu Mạch Thảo – tên khoa học là Triticum Aestivum), là mạ non của cây lúa mì từ 7 – 11 ngày và thường được sử dụng dưới hai dạng: ép lấy nước hoặc sấy thành bột.

1. Nước ép Cỏ Lúa Mì tươi 🌱

🌿 Đối với cỏ tươi, thông thường nếu trồng ở nhà, chúng ta phải mất thời gian gieo hạt, tưới nước và chăm bón cho hạt nảy mầm, đến khi mầm đạt được số ngày cần thiết thì phải thu hoạch ngay.

🌿 Sau đó, để lấy được nước ép cỏ tươi ta cần phải dùng một loại máy ép chậm chuyên dụng để thu được hết chất dinh dưỡng trong mầm cỏ. Máy ép gia dụng thông thường không thể làm được chức năng này.

🌿 Ngoài ra, nước ép cỏ phải được sử dụng ngay sau khi ép, vì để càng lâu thì chất diệp lục và các khoáng chất càng tiếp xúc nhiều với không khí, bị oxy hóa mất dần dinh dưỡng.

🌿 Tóm lại, để thu hoạch được 1 shot khoảng 60ml nước ép cỏ tươi, chúng ta cần phải mất khá nhiều thời gian chăm sóc, thu hoạch và bảo quản, đó cũng là một điều khá bất tiện trong cuộc sống bận rộn ngày nay.

2. Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌱

🎁 Đối mặt với những khó khăn bất tiện đó, đội ngũ Lematie đã tìm tòi và giới thiệu đến quý khách hàng một giải pháp đơn giản: Bột Cỏ Lúa Mì Lematie, giúp khách hàng có trải nghiệm thú vị và dễ dàng hơn khi áp dụng Cỏ Lúa Mì vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Cỏ Lúa Mì Lematie 02

🍒 Ưu điểm của Bột Cỏ Lúa Mì Lematie:

🍵 Được sản xuất từ 100% Cỏ Lúa Mì (CLM) nguyên chất, áp dụng công nghệ nghiền hiện đại trong dây chuyền sản xuất, những nhánh CLM tươi mơn mởn sẽ được nghiền thành bột cực mịn, giúp bột hòa tan với nước và các thực phẩm khác một cách dễ dàng và nhanh chóng.

🍵 Ngoài ra, sản phẩm còn trải qua công đoạn sấy và tiệt trùng công nghệ cao, giúp bột vẫn giữ được màu xanh tươi mới mà vẫn đảm bảo giữ được chất diệp lục và những thành phần dinh dưỡng quan trọng khác.

3. Vì sao nên sử dụng Bột Cỏ Lúa Mì hàng ngày?

📰 Theo như Viện Nghiên Cứu về Sức Khỏe Hippocrates (Hoa Kỳ) đã nghiên cứu và công bố: “Nước ép Cỏ lúa mì là loại thuốc tốt nhất của thiên nhiên. Đây là loại thần dược đặc trưng của chúng tôi tại Hippocrates. Cỏ Lúa Mì (CLM) còn là biểu tượng trong logo của Viện nghiên cứu Sức Khỏe Hippocrates.

Cỏ Lúa Mì

🍵 Một shot (ly nhỏ) khoảng 60ml nước ép CLM tươi có hàm lượng dinh dưỡng tương đương với 5 pound (khoảng 2,2kg) rau hữu cơ tươi. CLM chứa đầy đủ các vitamin A, B,  canxi, phốt pho, magiê, natri và kali theo tỷ lệ cân đối. Nước ép cỏ lúa mì tươi là một nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu.

💦 Ngoài việc bổ sung cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, enzyme và phytonutrients, CLM cũng là một chất khử độc mạnh mẽ, đặc biệt là cho gan và máu. Nó giúp trung hòa độc tố và các chất ô nhiễm môi trường trong cơ thể.

Điều này là do CLM chứa các enzyme có lợi giúp bảo vệ chúng ta khỏi các chất gây ung thư, bao gồm Superoxide Dismutase (SOD), làm giảm tác dụng của phóng xạ và tiêu hóa độc tố trong cơ thể.”

Trích từ nguồn tư liệu trên website chính thức của Viện nghiên cứu Sức Khỏe Hippocrates (Hippocrates Health Institute)

😊 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie?

Khách hàng có thể lưạ chọn 1 trong 2 phương thức mua hàng sau:

1. Mua hàng thông qua fanpage: Facebook.com/lematiebotcoluami

Ưu điểm: Được hỗ trợ tư vấn thắc mắc về sản phẩm, dịch vụ… trước khi đặt hàng.

2. Mua hàng thông qua các kênh thương mại điện tử:

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE

Shopee
Tiki
Sendo

Ưu điểm: Được miễn phí/ hỗ trợ phí vận chuyển từ trang thương mại điện tử

Nhanh tay đặt mua hàng nào các bạn ơi! ️🛒️🛒️🛒

hạt điều rang muối hạt vỡ Lematie

Hạt Điều Rang Muối Lematie – Đảm bảo chất lượng – ATVSTP ! ️🎊️🎊

🏆 Hạt điều Lematie được chế biến ở nhà máy có vốn đầu từ nước ngoài và đủ chuẩn để xuất khẩu đi Mỹ, Đài Loan & Singapore nên đảm bảo về chất lượng và An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm. Hạt rất đều, to mập, ít sâu hỏng, ăn rất giòn & béo, đã miệng lắm í 😍😍

Anh chị nào thích ăn vặt mà sợ mập thì rước bé Điều zìa nhâm nhi mỗi ngày nha, không những không mập mà còn tốt cho sức khỏe nữa (hạt điều là một trong top những loại hạt được khuyên dùng trong chế độ Eat Clean í ạh)

🔸 Thường thì hạt còn vỏ lụa sẽ giữ cho điều được giòn lâu hơn nên thích hợp để làm quà tặng, còn loại hạt đã tách vỏ thì tiện để ăn trong văn phòng hơn 😋.

Lematie cam kết:

👉 Sản phẩm đạt tiêu chuẩn An toàn vệ sinh thực phẩm khi đóng gói

👉 Không Chất Bảo Quản 

👉 Không Chất Tẩy Công Nghiệp 

👉 Không Chất Phụ Gia Thực Phẩm 

👉 Không Hương Liệu

Hạn sử dụng: 12 tháng kể từ ngày sản xuất 

Hướng dẫn bảo quản:

👉 Sau khi mở túi nếu chưa sử dụng hết, nên cho vào túi zip hoặc đậy nắp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sẽ giúp hạt giữ được độ giòn rất lâu.

👉 Nên sử dụng trong vòng một tháng kể từ khi mở túi để giữ được hương vị ngon nhất nhé.

Hạt Điều Rang Muối Hạt Vỡ Lematie (Đã Bóc Vỏ) – Túi 500g (hút chân không) 🎊️🎊

🍒 Hạt Vỡ Không Vỏ Lụa (500g): giá gốc 110k ➡️ giảm còn 95k

s0m6vi_simg_d0daf0_800x1200_max.jpg

Hạt Điều Rang Muối Nguyên Hạt Lematie (Còn Vỏ Lụa) – Túi 500g (Hút chân không) 🎊️🎊

🍒 Nguyên Hạt Có Vỏ Lụa (500g): giá gốc 160k ➡️ giảm còn 145k

hạt điều rang muối nguyên hạt Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lematie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

BẬT MÍ 7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HẠT ĐIỀU ️🏆

🌳 SỨC KHỎE TỪ SỰ CÂN ĐỐI GIỮA NGŨ VỊ 🌳

Chúng ta vẫn thường biết đến 5 vị trong thực phẩm: đắng, mặn, ngọt, chua và cay.

🌵 Tuy nhiên, ít người trong chúng ta biết rằng xây dựng một bữa ăn kết hợp tất cả các vị này và lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh.

✨ Hãy xem mỗi một vị có vị trí như thế nào trong sức khỏe tổng thể của bạn nhé.

🌷 TÁC ĐỘNG CỦA CÁC VỊ ĐẾN CƠ THỂ 🌷

✅ Vị đắng: có tác dụng tốt cho tim và ruột, ngoài ra còn kích thích tiêu hóa.

✅ Vị chua: giúp phục hồi gan và mật

Image result for chanh

✅ Vị ngọt: có tác dụng tốt đến dạ dày, lá lách, tuyến tụy

✅ Vị mặn: có tác dụng tốt với thận, cơ quan sinh dục và bàng quang

✅ Vị cay: tác dụng tới phổi

‼️ Lưu ý: bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ tất cả các vị này. Nếu dùng nhiều sẽ có tác dụng ngược lại.

🍖 Thường các món ăn ở Châu Âu chỉ có ba vị: ngọt, mặn và cay. Khi đó, tim, ruột và gan không được “ăn no” còn thận thì lại được cung cấp quá nhiều.

➡️ Kết quả là tim “thừa mỡ”, ruột không hấp thụ được tất cả các chất từ thức ăn và dẫn tới không phân hủy protid; thận không “thanh lọc” được các chất béo…

👉 Trong trường hợp khẩu phần ăn của bạn quá nhiều ngọt, mặn và cay, để lấy lại form người chuẩn và giúp các cơ quan nội tạng khỏe mạnh ➡️ Bạn cần phải UỐNG NƯỚC thường xuyên, hoặc bổ sung nước ép Cỏ Lúa Mì vào thức uống mỗi ngày để giúp thải độc cho gan và thanh lọc thận, loại bớt các chất béo không tốt ra khỏi cơ thể.

Vậy là cả nhà đã biết được lợi ích của 5 vị trong thực phẩm đối với cơ thể là như thế nào rồi hen! Hãy cố gắng có đủ 5 vị này trong thực đơn hàng ngày hoặc cân bằng khẩu phần ăn giữa các vị trong tuần các bạn nhé!

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

Tiki Lematie Bột Cỏ Lúa Mì
Shopee Lematie Bột Cỏ Lúa Mì
Sendo Lematie Bột Cỏ Lúa Mì

TOP 5 LOẠI HẠT SIÊU BỔ DƯỠNG GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE ⭐

Bạn có biết rằng trong thiên nhiên có rất nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe con người, thậm chí còn tốt hơn cả thuốc?

Nếu chúng ta sử dụng những loại hạt này một cách hợp lý và đều đặn, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng và hệ thống tim mạch được cải thiện, giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Hãy cùng Lematie khám phá danh sách những món quà hạt quý giá đến từ thiên nhiên này nhé! 💖

🔷 HẠT ĐIỀU

✔️ Hạt điều chứa rất nhiều chất sắt cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong hạt điều chứa nhiều chất sắt và kẽm. Sắt có vai trò ngăn ngừa bệnh thiếu máu, cung cấp oxy cho tế bào trong cơ thể, trong khi đó kẽm lại tăng cường khả năng miễn dịch.

✔️ Vì vậy hạt điều rất thích hợp để sử dụng sau một cuộc phẫu thuật hoặc khi bạn mới ốm dậy, đó là thời điểm cơ thể bạn thiếu máu và hệ miễn dịch vẫn còn yếu.

✔️ Hạt điều cũng rất hữu ích trong việc cân bằng lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường.

✔️ Những người làm việc cần hoạt động trí não nhiều nên ăn hạt điều vì loại hạt này chứa phốt pho và thiamine giúp bạn giảm mệt mỏi một cách nhanh chóng.

✔️ Tác dụng chống viêm của hạt điều còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và giúp cơ thể xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

🔷 HẠT ÓC CHÓ

✔️ Hạt óc chó là loại hạt khá phổ biến trên thế giới và chúng có một danh sách dài các khoáng chất hữu ích. Chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành.

✔️ Quả óc chó hiệu quả trong việc giúp giảm thiểu các triệu chứng rối loạn liên quan đến tuổi tác. Chúng còn chứa chất giúp bảo vệ đàn ông khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

✔️ Trong hạt óc chó chứa rất nhiều acid béo omega 3, những chất này đều có lợi cho não bộ. Chúng giúp bạn điều chỉnh giấc ngủ về mức cân đối.

🔷 HẠNH NHÂN

✔️ Sử dụng hạnh nhân mỗi ngày sẽ kích thích sự tăng trưởng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể bạn, đồng thời cũng kiềm chế hàm lượng Cholesterol xấu (LDL). Nhờ vậy mà mức Cholesterol trong máu được kiểm soát cân đối, ngăn ngừa những biến chứng bệnh như tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp…vv.

✔️ Hạnh nhân ổn định lipid trong máu và làm giảm nguy cơ tim mạch ở những bệnh nhân bị tiểu đường. Hạnh nhân được sử dụng như một bữa ăn nhẹ hoặc trước bữa ăn để làm giảm mức độ chất béo trong cơ thể. Bởi vì nó thay thế cho protein động vật, mang lại cho bạn một cảm giác no và ngăn bạn ăn quá nhiều.

🔷 HẠT DẺ

✔️ Hạt dẻ là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Phụ nữ mang thai nên sử dụng hạt dẻ thường xuyên bởi lượng folate có trong hạt dẻ sẽ hỗ trợ mạnh mẽ sự hình thành các tế bào máu đỏ. Nhờ vậy mà thai nhi sẽ được hạn chế nguy cơ mắc bệnh khuyết tật ống thần kinh.

✔️ Hạt dẻ ít chất béo và chứa flavonoid (một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như quercetin, giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường và ung thư. Loại hạt này có hương vị ngọt ngào, độc đáo và có nhiều lợi ích tiềm ẩn giúp chữa lành các mạch máu và mao mạch. Hạt dẻ cũng giúp duy trì răng chắc khỏe và đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp.

🔷 HẠT MACA

✔️ Hạt Macadamia (gọi tắt là Maca) có chứa chất béo đơn bão hoà có lợi cho tim. Những loại hạt này cũng chứa axit palmitoleic, một loại axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa.

✔️ Hạt Macadamia là nguồn giàu các chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ và khoáng chất như canxi, magiê, đồng và sắt.

👉 Các bạn thấy các loại hạt này có thần kì hông? Nhỏ mà có võ ghê hén, vậy nên đừng chần chờ gì mà hãy rinh ngay những “em nhỏ” này về nhà để nhâm nhi mỗi ngày nhé ️🎉️🎉️🎉

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lematie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

Lợi ích của Hạt Điều cho Mẹ Bầu

🍒🍒 HẠT ĐIỀU CÓ TỐT CHO MẸ BẦU? 🍒🍒

🌰 Hạt điều là một trong những loại hạt có mức độ dinh dưỡng rất cao và tốt cho sức khỏe của con người. Vậy mẹ bầu ăn hạt điều liệu có an toàn và hấp thụ hết được những chất dinh dưỡng đó không?

👉 Việc mẹ bầu ăn hạt điều đúng cách sẽ đem lại những lợi ích rất tuyệt vời vì hạt điều là nguồn cung cấp protein, carbohydrate, chất xơ, sắt và vitamin tự nhiên vô cùng dồi dào. Mà những dưỡng chất này đều quan trọng với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

🌷 Khi mẹ bầu ăn hạt điều với liều lượng vừa phải sẽ đem lại một số lợi ích tuyệt vời sau:

✔️ Giảm thiểu tối đa nguy cơ gây ra dị ứng ở thai nhi.
✔️ Tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai, chống lại tình trạng nhiễm trùng cũng như bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh phổ biến.
✔️ Ngăn ngừa và đánh bay chứng táo bón khi mang thai nhờ vào hàm lượng chất xơ cao.
✔️ Hàm lượng canxi cao trong hạt điều sẽ giúp răng, nướu của mẹ chắc khỏe.
✔️ Hàm lượng axit folic giúp bạn hạn chế những dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống cho thai nhi.
✔️ Hạt điều giúp bổ sung kẽm, một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình phát triển tế bào của thai nhi.
✔️ Hạt điều sẽ giúp ngăn chặn tình trạng bà bầu bị chuột rút cơ bắp, đau đầu và đau nửa đầu nhờ vào lượng kali dồi dào.
✔️ Hạt điều rất giàu protein có tác dụng góp phần vào sản xuất axit amin và sửa chữa tế bào trong thai kỳ.
✔️ Hạt điều là nguồn cung cấp chất sắt tốt, thúc đẩy sản xuất hồng cầu, chống lại cảm giác mệt mỏi và thiếu máu do bà bầu thiếu sắt khi mang thai.
✔️ Hỗ trợ duy trì mức đường huyết, đặc biệt là trong trường hợp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
✔️ Hạt điều khá tốt cho mẹ bầu thiếu cân (chỉ số BMI dưới 18,5 trước khi mang thai) và muốn tăng cân khi mang thai một cách lành mạnh. Bởi vì loại hạt này rất giàu calo cũng như chất béo.
✔️ Vitamin K chứa trong hạt điều giúp thúc đẩy quá trình đông máu ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, giúo ngăn ngừa việc thai nhi bị máu khó đông hoặc xuất huyết.

‼️ Lưu ý:

🔺 Không nên dùng quá nhiều hạt điều một ngày, từ tháng thứ 4 mẹ có thể chia đều hạt điều cho mỗi bữa ăn phụ và mỗi bữa từ 10 – 15 hạt, ăn trước bữa chính 30 phút.

🔺 Tuyệt đối không nên ăn hạt điều về đêm để tránh cân nặng thai kỳ tăng nhanh.

🔺 Mẹ có thể chế biến hạt điều với nhiều món ăn khác nhau để đổi vị. Nếu không chỉ cần sử dụng hạt điều rang muối cũng rất ổn.

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lematie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

lợi ích hạt điều

BẬT MÍ 7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HẠT ĐIỀU ️🏆

Có rất nhiều người thích ăn hạt điều nhưng lại không hề biết đến các công dụng của hạt điều đối với sức khỏe và vẻ đẹp.

Ngày nay, hạt điều không chỉ là một món ăn vặt thơm ngon hay nguyên liệu tạo nên những món ăn đặc sắc mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đối với con người. Nào mình cùng Lematie điểm qua những lợi ích của hạt điều nhé:

1. DUY TRÌ SỨC KHỎE TIM MẠCH ♥️

✔️ Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid.

✔️ Ngoài ra, magiê trong hạt điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

2. TỐT CHO XƯƠNG VÀ RĂNG MIỆNG 👄

✔️ Một lợi ích của hạt điều không thể bỏ qua chính là giúp tái tạo và phát triển lành mạnh của răng và xương do có chứa magie lẫn canxi. Chất đồng trong hạt điều còn cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

✔️ Hợp chất photpho cũng giúp hỗ trợ trong việc tổng hợp protein, hấp thu tốt carbohydrate và chất béo, duy trì sức khỏe của các tế bào.

3. TỐT CHO HỆ THẦN KINH 🌷

✔️ Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

4. CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO ✨

✔️ Một trong những tác dụng của hạt điều đối với trẻ nhỏ và người lớn chính là giúp tăng cường oxy lên não, từ đó cải thiện được khả năng ghi nhớ.

✔️ Trong hạt điều có chứa các chất béo không bão hòa đa và chất chất béo không bão hòa đơn – 2 loại chất béo này có tác động đến quá trình sản sinh tế bào não trong cơ thể.

5. NGĂN NGỪA UNG THƯ 🛡

✔️ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác dụng của hạt điều là giúp phòng ngừa ung thư do rất giàu chất chống oxy hóa như axit anacardic, cardanols và cardols có hiệu quả cho những người trải qua điều trị u bướu và ung thư.

✔️ Ngoài ra, chất proanthocyanidins cũng được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư.

✔️Các nghiên cứu cũng cho biết hàm lượng đồng cao trong hạt điều giúp tránh khỏi các gốc tự do và cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

6. HỖ TRỢ GIẢM CÂN 〽️

✔️ Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần sẽ có xu hướng tránh được tình trạng béo phì. Nguyên nhân là do 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa – một chất béo tốt cho cơ thể.

✔️ Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

7. NUÔI DƯỠNG TÓC VÀ DA 👩

✔️ Hạt điều rất giàu hàm lượng đồng – một thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin – tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

Không ngờ hạt điều nhỏ bé vậy mà cũng “dữ dội” quá mí bạn ha~ Bởi vậy nên mình nên tậu một túi Hạt điều về để sẵn trên bàn làm việc để ăn khi cần cung cấp năng lượng cho não bộ khi cảm thấy hơi mỏi mệt hoặc bí ý tưởng nhé!

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lemtatie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

CỎ LÚA MÌ - EAT CLEAN

CỎ LÚA MÌ – BẠN TỐT VỚI NGƯỜI EAT CLEAN 🥗🥗

Hiện nay, chế độ Eat Clean (Ăn sạch) không còn là một khái niệm quá mới mẻ đối với các bạn trẻ có thói quen sống lành mạnh, có sự quan tâm đúng mực tới sức khỏe bản thân và gia đình.

Thực tế cũng đã chứng minh, áp dụng phương pháp Eat Clean một cách hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tích cực và giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn.

Một số lợi ích của chế độ Eat Clean:

– Nếu bạn nào có nhu cầu giảm cân thì Eat Clean là một sự lựa chọn thích hợp, chế độ ăn này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh 🌺

– Ngoài giảm cân thì Eat Clean còn là một chế độ ăn uống lành mạnh rất linh hoạt dành cho những ai muốn duy trì cân nặng hay tăng cân (điều này dựa vào việc kiểm soát calories In – Out của cơ thể)

– Tăng cường sức khỏe tim mạch 💖

– Phòng tránh huyết áp cao

– Cung cấp nguồn năng lượng “sạch” cho cơ thể ⚡

– Giúp cải thiện làn da, giúp da khỏe, mịn màng hơn, giảm được những trường hợp bị mụn do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ngọt… gây ra

– Kiểm soát tốt lượng đường trong máu, tránh các bệnh như mỡ trong máu, béo phì…

– Tiết kiệm thời gian nấu ăn do tối giản cách chế biến

️🎈 Tuy nhiên, việc một số bạn quá ám ảnh trong việc kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể hoặc lo lắng việc gia giảm những loại thực phẩm khác sẽ khiến cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng cũng là một số nguyên nhân khiến bạn còn e ngại, chưa muốn hoặc chưa thể áp dụng chế độ Eat Clean vào những bữa ăn hàng ngày.

🍒 Trên thực tế, đối với những người ăn theo chế độ Eat Clean, họ không chỉ tiêu thụ những loại thực phẩm thông thường như: thịt, cá, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt… mà còn bổ sung thêm một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamins, khoáng chất, axit amin vào những bữa ăn hàng ngày như: bột cỏ lúa mì, hạt chia, yến mạch, các loại hạt như óc chó, macca, hạnh nhân…

🥗 Các loại thực phẩm này không những không làm cơ thể bị tăng cân khi tiêu thụ nhiều mà còn có thể giúp giữ dáng, và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ chức năng gan, thận và một số cơ quan khác trong cơ thể.

🎀 Đặc biệt, Cỏ Lúa Mì được các nhà nghiên cứu ở Mỹ mệnh danh là “Super Food” (siêu thực phẩm) vì lượng chất khoáng, vitamins, enzymes và axit amin có trong những lá cỏ lại cực kì nhiều, được sử dụng rất phổ biến ở các nước phương Tây. Thậm chí ở Mỹ còn thành lập cả một Viện Nghiên Cứu Sức Khỏe Hippocrates (Hippocrates Health Institute) để nghiên cứu chuyên sâu hơn về những lợi ích của Cỏ Lúa Mì.

👉 Không những thế, Cỏ Lúa Mì còn được các bác sĩ khuyên dùng cho những bệnh nhân đang trong quá trình điều trị ung thư bằng hóa trị, xạ trị… nhằm giúp cơ thể bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ bệnh nhân khỏi tình trạng kiệt sức trước khi đợt điều trị kết thúc.

Ngoài ra, trong Cỏ Lúa Mì còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa cao, góp phần tiêu diệt các gốc tự do – nguyên nhân gây ra tế bào ung thư.

🌿 Trong Cỏ Lúa Mì chứa hơn 13 loại Vitamin, 10 loại khoáng chất, 17 loại amino acid và 100 loại enzymes khác.

🌿 Chỉ 80g Cỏ Lúa Mì chứa lượng vitamins & khoáng chất bằng 1 kg rau cải xanh

🌿 Hàm lượng Vitamin A và Canxi nhiều hơn sữa tươi

🌿 Hàm lượng Vitamin C nhiều hơn cam

🌿 Hàm lượng Sắt nhiều hơn cải bó xôi

🌿 Đặc biệt, hàm lượng chất Diệp Lục cao hơn 6 lần so với các loại thực vật rau xanh khác.

Chất Diệp Lục là gì?

🔹 Đối với cây trồng, chất diệp lục được xem như là “Máu của cây”. 

🔹 Với cơ thể con người, chất diệp lục là một chất có cấu tạo hóa học tương tự với tế bào hồng cầu (hemoglobin) trong máu người, do đó khi sử dụng diệp lục, các tế bào diệp lục sẽ chuyển hóa và giúp xây dựng tế bào máu, hỗ trợ sản xuất hồng cầu, giúp thanh lọc máu, giải độc gan, tăng cường năng lượng và giảm những tổn thương gốc tự do gây ra cho tim và cơ thể.

👉 Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Bột Cỏ Lúa Mì với những loại thực phẩm khác để tăng thêm hàm lượng dinh dưỡng vào chế độ ăn của mình, và quan trọng hơn là giúp cơ thể phòng chống được một số bệnh về rối loạn chuyển hóa như: tiểu đường, cao huyết áp, gout, mỡ máu…

Lematie sẽ hướng dẫn các bạn công thức để pha chế Bột Cỏ Lúa Mì cực kì đơn giản và nhanh chóng nhé:

NƯỚC ÉP CỎ LÚA MÌ:

🌿 1 muỗng cafe Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🌿 200 ml nước lọc

🌿 1 muỗng cafe mật ong tự nhiên (nếu thích)

🍵 Cho bột và mật ong vào nước và khuấy đều đến khi hỗn hợp tan hết

🏷 Có thể uống trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn đồ dầu mỡ, cay nóng hoặc sau khi uống bia rượu để giúp giải độc gan hiệu quả.

🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵

CỎ LÚA MÌ LATTE:

🌿 150ml sữa tươi hoặc sữa hạt ướp lạnh

🌿 1 muỗng cafe Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🍵 Cho trực tiếp Bột Cỏ Lúa Mì Lematie vào sữa lạnh và khuấy đều

🏷 Có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi, cần nạp thêm năng lượng hoặc khi đói để giúp bạn hạn chế những thức ăn không có lợi cho cơ thể như snack, trà sữa…

🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵

SỮA CHUA CỎ LÚA MÌ:

🌿 1 hũ sữa chua có đường ướp lạnh

🌿 1 muỗng cafe Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🍵 Trộn đều Bột Cỏ Lúa Mì vào sữa chua và thưởng thức ngay

🏷 Có thể ăn bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi, cần nạp thêm năng lượng hoặc muốn refresh cơ thể

🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵 🌷 🌵 🌵 🌵

GREEN SMOOTHIE (SINH TỐ XANH)

🌿 1- 2 trái chuối đông lạnh 

🌿 1 muỗng café Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🌿 Nửa trái bơ 

🌿 1 nắm rau chân vịt 

🌿 1/2 cup sữa tươi 

🌿 Vài hạt cacao ngòi & hạnh nhân để trang trí 

🍵 Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay chung cho đến khi tất cả trộn đều thành hỗn hợp sệt và mịn

🏷 Có thể dùng Sinh tố xanh thay bữa ăn sáng để giúp cơ thể được nạp thêm năng lượng nhưng lại không gây nặng nề cho dạ dày như các thực phẩm khác.

🏷 Món sinh tố xanh có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

🌺 Bạn có thể tham khảo thêm những công thức pha Sinh tố Xanh với Bột Cỏ Lúa Mì đây nhé.

🌟 Việc sử dụng Cỏ Lúa Mì về lâu dài sẽ có nhiều tác dụng tích cực lên làn da và các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là các cơ quan thuộc hệ bài tiết – giải độc, giúp gan và thận tránh được nguy cơ làm việc quá tải, ngăn ngừa các bệnh về gan và thận. 

🌱 Bạn có thể dùng Bột Cỏ Lúa Mì Lematie bất cứ lúc nào trong ngày, tối đa 2 muỗng café bột Cỏ Lúa Mì/ngày.

📰 Ngoài ra, để tìm hiểu kĩ hơn về phương pháp Eat Clean, các bạn có thể vào bài viết này để xem.

Trên thực tế, bất kì chế độ ăn kiêng nào cũng nhằm một mục đích duy nhất là giúp cho sức khỏe chúng ta luôn trong trạng thái tốt nhất có thể, phòng tránh được những căn bệnh do ăn uống và lối sống không lành mạnh gây nên.

Vì vậy đừng quá ép bản thân phải tuân theo những quy định ngặt nghèo của các chế độ ăn uống đó. Điều quan trọng nhất là hãy tập quan sát và cảm nhận, “lắng nghe cơ thể mình”, bạn sẽ biết được cách ăn uống như thế nào là thích hợp nhất với mình.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp! 🌷🌷🌷

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

🍒 EAT CLEAN 🥗 NGUYÊN TẮC LỰA CHỌN THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE 🍒

🍌 Chế độ ăn Eat Clean tập trung vào các loại các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như: ngũ cốc, trái cây, rau củ, thịt nạc, sữa non, các loại hạt,…

🥜 Các loại thực phẩm chứa chất béo, tinh bột vẫn có thể được sử dụng trong chế độ ăn này nhưng với lượng nhỏ và nên lựa chọn tinh bột tốt (tinh bột chuyển hóa chậm).

🍺 Các loại thức ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp, nước ngọt, rượu, bia,… đều là những thực phẩm cần loại bỏ hoàn toàn ❌.

⚠️ Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn thực phẩm nào phù hợp cho chế độ ăn của bản thân, hay đang loay hoay không biết bắt đầu từ đâu để xây dựng thực đơn Eat Clean thì bài viết này sẽ rất hữu ích với bạn đó. Hãy cùng nhau mở chìa khóa cánh cửa cùng khám phá các thực phẩm Eat Clean sau đây nhé.

1. Thực phẩm giàu protein

🍍 Thực phẩm giàu protein là một trong những ưu tiên hàng đầu trong các thực phẩm Eat Clean. Protein mang lại những lợi ích “vàng” cho cơ thể và chiếm phần quan trọng trong nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

🍍 Những thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh chóng, giảm cân an toàn, hiệu quả. Protein giúp cơ thể săn chắc, cơ thể cân đối khỏe mạnh, tránh tình trạng giảm cân mà cơ thể lỏng lẻo, xanh xao, không có sức sống.

🍍 Ngoài tác động đến ngoại hình, protein còn có vai trò quan trọng trong vấn đề sức khỏe.

📍 Thứ nhất, protein tạo nên các kháng thể, làm tăng khả năng miễn dịnh bệnh.

📍 Thứ hai, protein giúp da đẹp, tóc khỏe.

📍 Thứ ba, protein cấu thành nên enzyme – chất xúc tác sinh học có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể.

🍍 Hơn nữa, theo công bố trên tạp chí Pathology, protein còn hỗ trợ trong quá trình phòng chống và chữa bệnh viêm đại tràng vô cùng hiệu quả. Thiếu protein, cơ thể không thể duy trì các hoạt động sống.

🍍 Thực phẩm giàu protein có mặt khắp nơi trong những thực phẩm ăn uống hàng ngày của chúng ta.

📍 Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: thực phẩm từ sữa, trứng, các loại thịt trắng như thịt ngan, thịt gà (bỏ da), thịt vịt, thịt cá; các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu,…

📍 Nhóm thực phẩm từ cây họ đậu: đậu nành, đậu Hà Lan, đậu đen, đậu xanh, đậu phộng, lạc, đậu đỏ, đậu cô ve,…

📍 Một số các loại rau: cỏ lúa mì, bông cải xanh, măng tây, nấm, rau chân vịt,…

📍 Một số các loại trái cây: bơ, mơ, ổi, dâu tằm, chanh dây, lựu,…

2. Thực phẩm giàu chất béo tốt

🍣 Chúng ta phải “tẩy chay” thực phẩm giàu chất béo? Chất béo là “kẻ thù” số một của sức khỏe, là thứ cần phải tránh xa khi muốn giảm cân? Đây đều là những suy nghĩ lỗi thời và không đúng đắn.

🍣 “Ăn chất béo thì sẽ béo” là một quan niệm sai lầm. Lựa chọn những thực phẩm có chứa chất béo tốt đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn làm tăng hiệu quả giảm cân. Bạn có tin không?

🍣 Chất béo có hai loại: chất béo tốt và chất béo xấu.

🍟 Chất béo có hại (Trans Fat) là chất béo có trong thực phẩm chế biến sẵn, mỡ động vât, bơ thực vật, bánh kẹo, các món ăn vặt, các thứ chiên, xào, nướng, bánh pizza, khoai tây chiên, xúc xích, thịt nguội.

🍟 Nạp nhiều các loại chất béo có hại vào trong cơ thể không những khiến bạn tăng cân mà còn gây ra các bệnh liên quan đến mạch vành, ung thư.

🌰 Vậy có loại thực phẩm giàu chất béo giúp giảm cân sao? Thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe bao gồm:

🔹 Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn: quả bơ, dầu ô liu, các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt dẻ, quả hồ đào, hạt cây: bí ngô, mè,…

🔹 Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa kép:

▪️ Omega 3 có trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá cơm, cá mòi…

▪️ Omega 6 có trong dầu hướng dương, hạt hướng dương,…

🌰 Các loại chất béo lành mạnh nói chung có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Chúng giúp con người hấp thụ vitamin tốt hơn, giữ lượng đường trong máu ổn định.

🍄 Và đặc biệt, chất béo tốt giúp bạn giữ cảm giác no lâu hơn, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, không ăn quá nhiều và từ đó giúp bạn giảm cân.

3. Thực phẩm chứa tinh bột

🍚 Tinh bột hay còn gọi là Carb – viết tắt của Carbohydrate là chất dinh dưỡng cần lưu ý trong chế độ ăn Eat Clean.

🍚 Mặc dù đây là nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể nhưng không phải tất cả thực phẩm giàu tinh bột đều phù hợp với chế độ ăn Eat Clean.

🍚 Tinh bột bao gồm hai loại: tinh bột chuyển hóa nhanh và tinh bột chuyển hóa chậm.

🍹 Tinh bột chuyển hóa nhanh là tinh bột ít chất xơ và dinh dưỡng, nhiều calories, nồng độ glucose trong máu cao, dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

🍩 Một số thực phẩm chứa tinh bột chuyển hóa nhanh: bánh mì 🥖, bánh ngọt 🍰, cơm trắng 🍚, kẹo 🍭, đường, nước ngọt 🍹, bún, phở, xôi,…

🍹 Nếu chúng ta nạp quá nhiều tinh bột loại này trong một thời gian ngắn dẫn đến lượng đường trong trong máu tăng nhanh, lúc này cơ thể sẽ hiểu là chúng đang dư năng lượng và sẽ dự trữ phần năng lượng dư thừa này dưới dạng mỡ.

🍠 Tinh bột chuyển hóa chậm là tinh bột nhiều chất xơ, nhiều dinh dưỡng, ít calories hơn, kích thích quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.

🍒 Những thực phẩm chứa tinh bột tốt cho sức khỏe của bạn có thể tìm thấy là khoai lang, đậu gà, gạo lứt, yến mạch, các loại ngũ cốc nguyên cám, các loại rau, hoa quả.

🍠 Chúng ta ăn những thực phẩm chứa tinh bột chuyển hóa chậm giúp tốc độ hấp thụ lượng đường vào máu diễn ra chậm hơn, giữ lượng đường huyết trong máu ổn định.

🍠 Hơn nữa, việc tiêu hóa các loại thức ăn này diễn ra chậm hơn, khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm, khiến chúng ta no lâu hơn, ăn ít hơn, từ đó giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi chọn thực phẩm trong chế độ ăn Eat Clean

Quy tắc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn Eat Clean không quá khắt khe nhưng có một số điều bạn nên lưu ý:

✔️ Các loại trái cây và rạu củ: nên chọn rau củ quả còn tươi, không qua chế biến và không có thêm muối hoặc đường.

✔️ Các loại ngũ cốc: nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch,… và khoai lang.

✔️ Sữa, phô mai: nên sử dụng các loại sữa chua không đường hoặc sữa chua Hy Lạp, hạn chế dùng sữa chua có đường và thêm các loại mùi vị trái cây.

[Nguồn: wefit.vn]

🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

EAT CLEAN 🥗 CHẾ ĐỘ ĂN ĐANG ĐƯỢC CHỊ EM ƯA CHUỘNG 🍒

1. Eat Clean là gì? 🍒

✔️ Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay 🎀.

✔️ Eat Clean là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.

✔️ Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non, và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh 🍌🍓.

✔️ Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp và thức ăn đã được chế biến sẵn.

✔️ Đường, nước ngọt, rượu bị hạn chế tối đa 🍷🍾.

2. Hoàn cảnh ra đời của Eat Clean? 🌳

Cụm từ “clean eating” – ăn “sạch” xuất hiện từ những năm 1960 với ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”.

3. Hiệu quả của Eat Clean

✔️ Giúp hạn chế tiêu thụ thực phẩm nấu nướng quá kỹ, quá cầu kỳ.

✔️ Thay vào đó, Eat Clean hướng tới ăn uống thực phẩm tự nhiên nhất, chỉ ăn thực phẩm tươi sống theo mùa, hạn chế tối đa thức ăn đông lạnh, không dùng đồ chế biến sẵn 🌿.

✔️ Eat Clean giúp giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

✔️ Bạn vẫn ăn đầy đủ chất béo, vitamin, đạm, bột…, chỉ loại bỏ là đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt). Sử dụng thịt nạc, thịt trắng, hải sản 🦐, các loại nấm, đậu; chất xơ, vitamin lấy từ rau củ quả, cỏ lúa mì, trái cây; hay “nạp” chất béo tốt từ dầu oliu, dầu mè, quả bơ 🥑…

✔️ Eat Clean giúp ăn nhiều rau, trái cây, đạm tốt. Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, da sáng, mịn màng ✨.

✔️ Nguyên tắc ăn 6 bữa/ngày khiến người dùng không bị đói, tránh tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng thời giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn 💪.

4. Nguyên tắc thực hiện

🌱 Ăn sạch: chế biến thức ăn theo những phương pháp đơn giản nhất để giữ tối đa chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm 🍎.

🌱 Ăn tươi: lựa chọn đúng những loại thực phẩm tươi 💦 và tránh xa những loại thực phẩm đã chế biến sẵn, hay đồ ăn đóng hộp.

🌱 Ăn thực phẩm hữu cơ: tìm kiếm những loại thực phẩm được nuôi dưỡng hữu cơ chứ không phải bằng hóa chất hay bất kỳ loại thuốc kích thích tăng trưởng nào.

🌱 Hiểu rõ thành phần: hãy trở nên thông thái bằng cách chọn những loại thực phẩm có dòng chữ “organic” (hữu cơ) hoặc “natural” (tự nhiên).

🌱 Ưu tiên rau củ: rau củ, cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe 🥕🥕.

🌱 Từ bỏ chất tạo ngọt nhân tạo: thay vì sử dụng đường, bạn có thể tìm đến những loại gia vị thay thế khác như mật ong, siro cây phong, đường dừa hay đường thốt nốt.

🌱 Nấu ăn tại nhà: muốn kiểm soát được tất cả những vấn đề trên, và cả mức năng lượng mà bạn đã tiêu thụ vào cơ thể thì cách tốt nhất là tự nấu ăn tại nhà.

🌱 Chọn thực đơn phù hợp: Mỗi người đều có những món ăn yêu thích riêng, vậy tại sao bạn không thử cân nhắc và thiết lập một thực đơn phù hợp với sở thích của mình

[Nguồn: Kenh14]

🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

EAT CLEAN 🥗 SINH TỐ XANH CHỐNG OXY HÓA & BỔ MÁU 🌿🌿

🌟 Chào cả nhà, hôm nay mình lại có thêm một công thức làm Green Smoothie bổ dưỡng để giới thiệu đến các chị em nè. Món này mình làm cho mấy bé nhỏ để ăn cũng tốt lắm nha, hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón vì ít ăn rau của mấy nhóc í 🍵 

🍅 Các nguyên liệu cho món sinh tố này vừa chống oxy hóa hiệu quả, tốt cho tim mạch, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể mà còn giúp bổ sung một lượng sắt thực vật (sắt ferric – nonheme) cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt nữa nè mấy chị em ơi 😊.

🎀 Cùng Lematie bắt tay thưc hiện nào!!! ️🎊️🎊

🌷 NGUYÊN LIỆU:

– 1- 2 trái chuối đông lạnh 🍌

– 1 muỗng café Bột Cỏ Lúa Mì Lematie 🌿

– Nửa trái bơ 🥑

– Nửa trái thanh long

– 1 nắm rau chân vịt ☘

– 1 nắm rau muống baby 🌱

– 1/2 cup sữa tươi 🥛

– Vài hạt cacao ngòi & hạnh nhân để trang trí 🥗

🌷 HƯỚNG DẪN:

▶️ Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay chung cho đến khi tất cả trộn đều thành hỗn hợp sệt và mịn

▶️ Trang trí với những gì bạn thích (trái cây, hạt…)

▶️ Đổ ra ly và thưởng thức thôi 🎉🎉🎉

🍒 Dễ quá chừng luôn hen! Vậy thì còn chờ gì mà không làm một ly sinh tố tự thưởng cho bản thân hén! 😉😉

🌷 CÔNG DỤNG CỦA SINH TỐ XANH:

🌿 Cỏ lúa mì có chứa nhiều loại Vitamins và khoáng chất khác nhau, giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chất diệp lục trong cỏ lúa mì còn có khả năng tái tạo tế bào hồng cầu, thanh lọc máu, giải độc gan & làm sạch ruột. 

➕ Thêm vào đó, cỏ lúa mì còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, giảm cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch.

☘ Cải bó xôi có chứa một lượng lớn folate, vitamin K, vitamin C, magie, kali và hàm lượng canxi cao giúp xương khỏe mạnh và hạn chế loãng xương. Cải bó xôi cũng chứa ít calo nên rất tuyệt vời để giảm cân.

🌱 Rau muống tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, rau muống còn chứa 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da).

🍌 Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Vitamin B6, rất tốt cho tim mạch và miễn dịch của cơ thể nhờ làm giảm lượng cholesterol xấu, chuối cũng giúp tăng lượng protein để xây dựng cơ bắp tốt hơn

🍅 Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, phòng chống ung thư, giảm viêm khớp và làm đẹp da.

🥑 Quả bơ tuy nhỏ nhưng lại có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim  mạch và đột quỵ, tốt cho mắt, cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, ổn định huyết áp. Ngoài ra, bơ còn là thực phẩm giảm cân thân thiện, do giàu chất xơ và hàm lượng carb rất thấp, hai thuộc tính giúp thúc đẩy giảm cân.

💦 Chỉ trong một ly sinh tố mà chứa quá nhiều chất bổ dưỡng luôn và lợi hại quá luôn, chị em mình nhanh tay làm thử để cả nhà cùng thưởng thức nhé~ 😊😊

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!