lợi ích hạt điều

BẬT MÍ 7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HẠT ĐIỀU ️🏆

Có rất nhiều người thích ăn hạt điều nhưng lại không hề biết đến các công dụng của hạt điều đối với sức khỏe và vẻ đẹp.

Ngày nay, hạt điều không chỉ là một món ăn vặt thơm ngon hay nguyên liệu tạo nên những món ăn đặc sắc mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đối với con người. Nào mình cùng Lematie điểm qua những lợi ích của hạt điều nhé:

1. DUY TRÌ SỨC KHỎE TIM MẠCH ♥️

✔️ Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid.

✔️ Ngoài ra, magiê trong hạt điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

2. TỐT CHO XƯƠNG VÀ RĂNG MIỆNG 👄

✔️ Một lợi ích của hạt điều không thể bỏ qua chính là giúp tái tạo và phát triển lành mạnh của răng và xương do có chứa magie lẫn canxi. Chất đồng trong hạt điều còn cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

✔️ Hợp chất photpho cũng giúp hỗ trợ trong việc tổng hợp protein, hấp thu tốt carbohydrate và chất béo, duy trì sức khỏe của các tế bào.

3. TỐT CHO HỆ THẦN KINH 🌷

✔️ Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

4. CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO ✨

✔️ Một trong những tác dụng của hạt điều đối với trẻ nhỏ và người lớn chính là giúp tăng cường oxy lên não, từ đó cải thiện được khả năng ghi nhớ.

✔️ Trong hạt điều có chứa các chất béo không bão hòa đa và chất chất béo không bão hòa đơn – 2 loại chất béo này có tác động đến quá trình sản sinh tế bào não trong cơ thể.

5. NGĂN NGỪA UNG THƯ 🛡

✔️ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác dụng của hạt điều là giúp phòng ngừa ung thư do rất giàu chất chống oxy hóa như axit anacardic, cardanols và cardols có hiệu quả cho những người trải qua điều trị u bướu và ung thư.

✔️ Ngoài ra, chất proanthocyanidins cũng được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư.

✔️Các nghiên cứu cũng cho biết hàm lượng đồng cao trong hạt điều giúp tránh khỏi các gốc tự do và cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

6. HỖ TRỢ GIẢM CÂN 〽️

✔️ Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần sẽ có xu hướng tránh được tình trạng béo phì. Nguyên nhân là do 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa – một chất béo tốt cho cơ thể.

✔️ Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

7. NUÔI DƯỠNG TÓC VÀ DA 👩

✔️ Hạt điều rất giàu hàm lượng đồng – một thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin – tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

Không ngờ hạt điều nhỏ bé vậy mà cũng “dữ dội” quá mí bạn ha~ Bởi vậy nên mình nên tậu một túi Hạt điều về để sẵn trên bàn làm việc để ăn khi cần cung cấp năng lượng cho não bộ khi cảm thấy hơi mỏi mệt hoặc bí ý tưởng nhé!

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lemtatie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *