Lợi ích của Hạt Điều cho Mẹ Bầu

🍒🍒 HẠT ĐIỀU CÓ TỐT CHO MẸ BẦU? 🍒🍒

🌰 Hạt điều là một trong những loại hạt có mức độ dinh dưỡng rất cao và tốt cho sức khỏe của con người. Vậy mẹ bầu ăn hạt điều liệu có an toàn và hấp thụ hết được những chất dinh dưỡng đó không?

👉 Việc mẹ bầu ăn hạt điều đúng cách sẽ đem lại những lợi ích rất tuyệt vời vì hạt điều là nguồn cung cấp protein, carbohydrate, chất xơ, sắt và vitamin tự nhiên vô cùng dồi dào. Mà những dưỡng chất này đều quan trọng với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

🌷 Khi mẹ bầu ăn hạt điều với liều lượng vừa phải sẽ đem lại một số lợi ích tuyệt vời sau:

✔️ Giảm thiểu tối đa nguy cơ gây ra dị ứng ở thai nhi.
✔️ Tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai, chống lại tình trạng nhiễm trùng cũng như bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh phổ biến.
✔️ Ngăn ngừa và đánh bay chứng táo bón khi mang thai nhờ vào hàm lượng chất xơ cao.
✔️ Hàm lượng canxi cao trong hạt điều sẽ giúp răng, nướu của mẹ chắc khỏe.
✔️ Hàm lượng axit folic giúp bạn hạn chế những dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống cho thai nhi.
✔️ Hạt điều giúp bổ sung kẽm, một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình phát triển tế bào của thai nhi.
✔️ Hạt điều sẽ giúp ngăn chặn tình trạng bà bầu bị chuột rút cơ bắp, đau đầu và đau nửa đầu nhờ vào lượng kali dồi dào.
✔️ Hạt điều rất giàu protein có tác dụng góp phần vào sản xuất axit amin và sửa chữa tế bào trong thai kỳ.
✔️ Hạt điều là nguồn cung cấp chất sắt tốt, thúc đẩy sản xuất hồng cầu, chống lại cảm giác mệt mỏi và thiếu máu do bà bầu thiếu sắt khi mang thai.
✔️ Hỗ trợ duy trì mức đường huyết, đặc biệt là trong trường hợp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
✔️ Hạt điều khá tốt cho mẹ bầu thiếu cân (chỉ số BMI dưới 18,5 trước khi mang thai) và muốn tăng cân khi mang thai một cách lành mạnh. Bởi vì loại hạt này rất giàu calo cũng như chất béo.
✔️ Vitamin K chứa trong hạt điều giúp thúc đẩy quá trình đông máu ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, giúo ngăn ngừa việc thai nhi bị máu khó đông hoặc xuất huyết.

‼️ Lưu ý:

🔺 Không nên dùng quá nhiều hạt điều một ngày, từ tháng thứ 4 mẹ có thể chia đều hạt điều cho mỗi bữa ăn phụ và mỗi bữa từ 10 – 15 hạt, ăn trước bữa chính 30 phút.

🔺 Tuyệt đối không nên ăn hạt điều về đêm để tránh cân nặng thai kỳ tăng nhanh.

🔺 Mẹ có thể chế biến hạt điều với nhiều món ăn khác nhau để đổi vị. Nếu không chỉ cần sử dụng hạt điều rang muối cũng rất ổn.

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lematie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

lợi ích hạt điều

BẬT MÍ 7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA HẠT ĐIỀU ️🏆

Có rất nhiều người thích ăn hạt điều nhưng lại không hề biết đến các công dụng của hạt điều đối với sức khỏe và vẻ đẹp.

Ngày nay, hạt điều không chỉ là một món ăn vặt thơm ngon hay nguyên liệu tạo nên những món ăn đặc sắc mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đối với con người. Nào mình cùng Lematie điểm qua những lợi ích của hạt điều nhé:

1. DUY TRÌ SỨC KHỎE TIM MẠCH ♥️

✔️ Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid.

✔️ Ngoài ra, magiê trong hạt điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

2. TỐT CHO XƯƠNG VÀ RĂNG MIỆNG 👄

✔️ Một lợi ích của hạt điều không thể bỏ qua chính là giúp tái tạo và phát triển lành mạnh của răng và xương do có chứa magie lẫn canxi. Chất đồng trong hạt điều còn cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

✔️ Hợp chất photpho cũng giúp hỗ trợ trong việc tổng hợp protein, hấp thu tốt carbohydrate và chất béo, duy trì sức khỏe của các tế bào.

3. TỐT CHO HỆ THẦN KINH 🌷

✔️ Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

4. CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO ✨

✔️ Một trong những tác dụng của hạt điều đối với trẻ nhỏ và người lớn chính là giúp tăng cường oxy lên não, từ đó cải thiện được khả năng ghi nhớ.

✔️ Trong hạt điều có chứa các chất béo không bão hòa đa và chất chất béo không bão hòa đơn – 2 loại chất béo này có tác động đến quá trình sản sinh tế bào não trong cơ thể.

5. NGĂN NGỪA UNG THƯ 🛡

✔️ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác dụng của hạt điều là giúp phòng ngừa ung thư do rất giàu chất chống oxy hóa như axit anacardic, cardanols và cardols có hiệu quả cho những người trải qua điều trị u bướu và ung thư.

✔️ Ngoài ra, chất proanthocyanidins cũng được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư.

✔️Các nghiên cứu cũng cho biết hàm lượng đồng cao trong hạt điều giúp tránh khỏi các gốc tự do và cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

6. HỖ TRỢ GIẢM CÂN 〽️

✔️ Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần sẽ có xu hướng tránh được tình trạng béo phì. Nguyên nhân là do 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa – một chất béo tốt cho cơ thể.

✔️ Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

7. NUÔI DƯỠNG TÓC VÀ DA 👩

✔️ Hạt điều rất giàu hàm lượng đồng – một thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin – tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

Không ngờ hạt điều nhỏ bé vậy mà cũng “dữ dội” quá mí bạn ha~ Bởi vậy nên mình nên tậu một túi Hạt điều về để sẵn trên bàn làm việc để ăn khi cần cung cấp năng lượng cho não bộ khi cảm thấy hơi mỏi mệt hoặc bí ý tưởng nhé!

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm Hạt Điều Lemtatie?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

mang thai

MẸ BẦU CÓ NÊN UỐNG CỎ LÚA MÌ? 🍒

🌿 Cỏ Lúa Mì là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Nhưng giống như mọi bà mẹ, bạn muốn biết liệu bạn có thể tiêu thụ Cỏ Lúa Mì trong khi mang thai hay không?

👉 Nếu bạn vẫn còn băn khoăn thì hãy tham khảo bài viết bên dưới để có thêm thông tin nhé. Dưới đây là một số khía cạnh tích cực của việc sử dụng Cỏ Lúa Mì trong và sau thai kỳ:

1. Nguồn giàu khoáng chất và vitamin:

🌵 Cỏ Lúa Mì chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, Vitamin C, sắt, canxi, riboflavin và magiê. Tất cả các vi chất dinh dưỡng có lợi này đều hỗ trợ sự tăng trưởng của bào thai.

🌵 Ngoài ra, Cỏ Lúa Mì còn giúp bổ sung các chất cần thiết vào sữa mẹ, giúp sữa mẹ “sạch” và bổ dưỡng hơn cho trẻ sơ sinh.

2. Tăng số lượng Hồng Cầu, điều trị thiếu máu:

🌵 Trong thời gian mang thai, bạn thường có thể bị biến đổi lượng hemoglobin trong cơ thể dẫn đến thiếu máu. Để khắc phục tình trạng như vậy, bạn có thể uống một ly nước ép Cỏ Lúa Mì tươi hoặc bột Cỏ Lúa Mì hàng ngày.

🌵 Cỏ Lúa Mì là loại thực vật cực kì giàu chất diệp lục. Chất diệp lục có cấu trúc phân tử tương tự như Hemoglobin (phân tử protein giàu sắt trong tế bào hồng cầu), giúp tạo ra hồng cầu trong cơ thể, nên sử dụng Cỏ lúa mì rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu. Chất diệp lục ở Cỏ lúa mì còn hỗ trợ xây dựng lại các mạch máu.

🌵 Hơn nữa chất diệp lục, sắt, niacin (B3), cyanocobalamin (B12), axit folic, đồng, kali và protein trong Cỏ Lúa Mì, tất cả đều tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, vì thế Cỏ Lúa Mì được xem như là một phương thuốc tuyệt vời chữa trị bệnh thiếu máu và rối loạn máu khác.

3. Giải độc cơ thể:

🌵 Các chất chống oxy hóa có trong Cỏ Lúa Mì giúp ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do và hạn chế tổn thương tế bào không mong muốn.

🌵 Loại cỏ này tạo ra một môi trường kiềm bên trong cơ thể, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩnchống lại sự tấn công của các độc tố.

🌵 Cỏ Lúa mì được ví như là một bộ máy mạnh mẽ, giúp thanh lọc dạ dày, gan, tuyến tụy và hệ tuần hoàn.

🌵 Sự đặc biệt của nước ép Cỏ Lúa Mì là nằm trong hàm lượng Chất Diệp Lục. Từ lâu, Chất Diệp Lục được biết đến như là một công cụ chữa lành vết thương tốt nhất từ thiên nhiên 🍃, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, khắc phục tình trạng viêm nhiễm.

4. Điều trị các vấn đề về tiêu hóa:

🌵 Trong thời gian mang thai, bạn thường có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón hoặc đầy hơi, bột Cỏ Lúa Mì có thể làm giảm bớt những vấn đề này. Hàm lượng chất xơ của Cỏ Lúa Mì giúp tiêu hóa thức ăn và giữ cho ruột kết sạch sẽ, điều hòa hệ bài tiết của bạn.

🌵 Việc sản xuất dư thừa axit trong dạ dày có thể có thể kích thích niêm mạc dạ dày, nhờ tính kiềm của Cỏ Lúa Mì giúp vô hiệu hóa các tác động có tính axit và hỗ trợ điều trị tình trạng viêm loét dạ dày.

5. Chữa lành vết thương nhanh chóng:

🌵 Sử dụng Cỏ Lúa Mì thường xuyên hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh hơn. Nếu bạn bị đau hoặc viêm loét đại tràng, Cỏ Lúa Mì sẽ thúc đẩy quá trình chữa bệnh của bạn.

6. Thuộc tính chống vi sinh vật:

🌵 Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nước ép Cỏ Lúa Mì có đặc tính kháng khuẩn mạnh và phá hủy mầm bệnh có hại trong dạ dày của bạn, giúp dạ dày luôn khỏe mạnh.

7. Kích thích tuần hoàn máu:

🌵 Cỏ Lúa Mì sở hữu khả năng tăng lượng oxy trong máu và kích thích tuần hoàn máu, củng cố và cải thiện hệ tim mạch, hệ tuần hoàn.

🌵 Ngoài việc tiêu thụ Cỏ Lúa Mì qua đường ăn uống, bạn cũng có thể đắp mặt nạ bằng Bột Cỏ Lúa Mì, vì mặt nạ sẽ giúp làm giãn mạch máu, làm sạch và sáng da.

Công thức làm mặt nạ Bột Cỏ Lúa Mì

8. Chống lại bức xạ:

🌵 Sự hiện diện của chất diệp lục trong Cỏ Lúa Mì có thể giúp cơ thể bạn chống lại các tác hại của bức xạ. Bệnh nhân ung thư, trải qua xạ trị hoặc hóa trị liệu nên uống nước ép Cỏ Lúa Mì thường xuyên trong chế độ trị liệu của họ.

🌵 Ngoài ra, chất diệp lục còn giúp tránh sâu răng, giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp, và duy trì mức đường trong máu khỏe mạnh, tránh được tình trạng tiểu đường thai kỳ.

9. Làm sạch da:

🌵 Trong khi mang thai, làn da của bạn trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. Các tác dụng trẻ hóa trong thành phần Cỏ Lúa Mì có thể giúp làm sạch da và loại bỏ các tế bào da chết không mong muốn.

⚠️ Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng nên lưu ý tác dụng phụ của Cỏ Lúa Mì trong khi mang thai như buồn nôn. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ nước ép Cỏ Lúa Mì hoặc bột Cỏ Lúa Mì với một lượng vừa phải.

Có thể tham khảo ý kiến chuyên gia từ bác sĩ sản khoa hoặc chuyên viên dinh dưỡng để sử dụng một cách hợp lý.

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!