Granola là một món quen thuộc trong bữa sáng của người Mỹ 
. đây được xem là một món ăn sáng kiêm đồ ăn nhẹ được rất nhiều người ưa chuộng bởi chính giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó 
.
Granola là một loại ngũ cốc nguyên hạt ăn sáng được khởi xướng từ nhà dinh dưỡng – bác sĩ Sylvester Graham, ông được xem là một tín đồ của phong trào ăn chay. Với xu hướng sử dụng các loại thực phẩm sạch và lành mạnh như ngày nay, các chuyên gia về dinh dưỡng luôn khuyên lựa chọn Granola cho các bữa ăn sáng.
Hạt granola có thành phần chủ yếu gồm các loại hạt khô, yến mạch, ngũ cốc, mật ong và các loại trái cây khô, … được nướng bằng lò nướng hoặc đơn giản hơn là làm giòn bằng chảo.Khi sử dụng loại ngũ cốc granola này, bạn có thể trộn kèm chúng với sữa chua Hy Lạp 
, sữa tươi 
hoặc những loại trái cây tươi tùy ý để tăng thêm hương vị 
Đây cũng chính là lý do tại sao mà nó nhanh chóng trở thành một món ngũ cốc ăn sáng giảm cân tuyệt vời được sử dụng phổ biến trong các thực đơn giữ dáng ngày nay.
Các lợi ích của Granola đối với sức khỏe:
– Hàm lượng chất xơ cao
– Cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể
– Giúp bổ sung khoáng chất và vitamin
– Giúp giữ gìn vóc dáng
– Tốt cho phụ nữ mang thai
– Chứa chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch
🌿🌿🌿 GRANOLA NGŨ CỐC SIÊU HẠT LEMATIE 🌿🌿🌿
️
Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE
Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì hoặc Hotline/Zalo: 038 9955 257 để đặt hàng ngay bạn nhé!
Hiện công ty đang có chương trình Khuyến mãi – Giảm giá – Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!
-
Granola Ngũ Cốc Siêu Hạt Lematie (Hủ 500g) – SUPER PREMIUMSản phẩm đang giảm giá129,000 ₫ -
Granola Ngũ Cốc Siêu Hạt Lematie (Hủ 500g) – PREMIUMSản phẩm đang giảm giá99,000 ₫ -
Granola Ngũ Cốc Siêu Hạt Lematie (Hủ 500g) – STANDARDSản phẩm đang giảm giá69,000 ₫
Hiện tại trên thế giới có rất nhiều chế độ ăn để giảm cân và tăng cường sức khỏe như: Eat clean, Low carb, Low fat, thực dưỡng… Hôm nay Lematie xin giới thiệu thêm một chế độ ăn cũng khá được các nước phương Tây ưa chuộng và thịnh hành: Keto Diet. Vậy Keto diet là gì? Mọi người hãy cùng nhà Lematie tìm hiểu thêm về chế độ ăn này nhé.
CHẾ ĐỘ ĂN KETO LÀ GÌ?
Nhiều nghiên cứu cho thấy các món ăn theo chế độ Keto cũng có tác dụng giảm cân như chế độ ăn ít chất béo thông thường, thậm chí hiệu quả giảm cân còn kéo dài lâu hơn. 
Trong quá trình áp dụng chế độ Keto, bạn cũng có thể dùng kèm thêm bột 
Đậu
Rau màu xanh đậm
Nấm
Tempeh
Natto
Mít
.
Để duy trì sự sống và có một cơ thể khỏe mạnh, con người buộc phải tiêu thụ nhiều loại thực phẩm có chứa diệp lục 
. Cấu trúc phân tử của diệp lục tố tương tự như cấu trúc của Hemoglobin.
Hemoglobin là các phân tử chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nó hấp thụ oxy khi máu đi qua phổi, đồng thời cung cấp oxy cho từng tế bào khi máu lưu thông trong toàn bộ cơ thể.
, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Các nghiên cứu cũng cho thấy chất diệp lục là tác nhân quan trọng để giúp cơ thể có một sức khỏe tốt, và sau đây là các lợi ích của diệp lục tố đối với cơ thể chúng ta.
được cho ăn thử nghiệm ba lần riêng biệt một tuần – hai bữa ăn có chất diệp lục và một bữa không có.Báo cáo cho thấy cảm giác đói kéo dài hơn sau bữa ăn có chứa chất diệp lục và các bài kiểm tra máu cho thấy lượng đường trong máu cũng ổn định hơn. Những kết quả này cho thấy rằng chất diệp lục cần được xem xét như là một cách hiệu quả để quản lý cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Chất diệp lục tốt cho cơ thể của bạn từ trong ra ngoài, điều này bao gồm mùi cơ thể và cả mùi phân. Khi thử nghiệm tại một nhà dưỡng lão với 62 bệnh nhân có mùi hôi cơ thể, sau khi sử dụng 
Một báo cáo được xuất bản bởi Đại học Butler (vào năm 1950) thảo luận việc sử dụng 
diệp lục tố để cải thiện thời gian chữa bệnh và một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, khi được sử dụng chất diệp lục để điều trị, thì vết thương lành nhanh hơn. Nghiên cứu đã chỉ rõ và ủng hộ hiệu quả của nó trong việc điều trị vết thương hở này. 
Với thời buổi như hiện nay đi đâu cũng khói bụi, ô nhiễm 
, vì vậy sẽ nhanh chóng hủy hại đến sức khỏe. Một nghiên cứu chéo với 4 người tình nguyện thử nghiệm khả năng của chất diệp lục để loại bỏ độc tố aflatoxin (thường có trong các thực phẩm mốc) 
theo sau với một bữa ăn. Kết quả cho thấy những người có dùng chất diệp lục loại bỏ nhanh chóng với 95% trong vòng 24 giờ.
Chất diệp lục như là một “siêu thực phẩm” là do tính chất chống oxy hóa và dinh dưỡng mạnh của nó. Diệp lục tố bảo vệ các tế bào khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do. 
Mặc dù các nghiên cứu hiện tại không cho thấy rằng 
chất diệp lục là tất cả để điều trị bệnh ung thư, nhưng các nhà nghiên cứu cũng cho biết tiềm năng của nó cũng như là một liệu pháp.
, có nguy cơ cao bị ung thư ruột kết và một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, nó có hiệu quả việc kích thích các enzym trong gan giúp giải độc và có thể chống lại các chất gây ung thư khác.
.
Các nhà khoa học nhận thấy rằng, một cơ thể khỏe mạnh ban ngày có tần số từ 62 – 72 MHz, bệnh khởi phát khi tần số xuống 58 MHz. Khi tần số của một người giảm xuống dưới phạm vi lành mạnh thì hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Khi cơ thể bị cảm lạnh, tần số là 58 MHz, khi bị nhiễm cúm tần số là 57 MHz, tần số xuất hiện ung thư là 42 MHz…
Ăn các loại thực phẩm tần số cao (giàu năng lượng và dinh dưỡng) sẽ nâng cao rung động của chính cơ thể, qua đó giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 
Ngược lại, các thực phẩm có tần số thấp: thịt, đường, thực phẩm biến đổi gene, thực phẩm công nghiệp,… có rất ít hoặc không có năng lượng rung động tốt và dinh dưỡng cần cho cơ thể và có thể dẫn đến bệnh tật nếu ăn quá nhiều.
Vì vậy, để khoẻ mạnh bạn cần ăn các loại thực phẩm không phải là ngon nhất mà chúng phải có năng lượng cao nhất. Ăn các loại rau củ, quả trồng hữu cơ, hạt thuận mùa vừa hái trong vườn, ít gia nhiệt hoặc ăn sống là mang năng lượng cao nhất.
Chú thích: Các loại thực phẩm có rung động cao từ 52 – 320 MHz Super Foods: Cỏ Lúa Mì (WheatGrass), Diệp lục tố (chlorophyll), Tinh dầu (Essential Oil).
P/s: Ngoài ra còn có một cách đơn giản, dành cho các bạn lười ăn hoa quả, rau củ. ..là pha ngay 01 ly bột Cỏ Lúa Mì để nạp năng lượng tích cực nhé.
Đẳng Sâm hay còn gọi là Đảng Sâm, Sâm Dây,… do giá trị dược tính cao, nên hiện nay tại Việt Nam đã cho quy hoạch trồng loại thảo dược này theo quy mô tại các vườn dược liệu ở 
Lâm Đồng, Đà Nẵng, Kon Tum, Lai Châu, Lạng Sơn, Cao Bằng,…
Đẳng Sâm (Sâm Dây) là loại thuốc được dùng phổ biến trong y học 
. Nó còn được ví là “nhân sâm của người nghèo”, 
rễ của Đảng Sâm được sử dụng để làm vị thuốc 
thay thế rẻ tiền hơn cho nhân sâm (Panax ginseng) vì Đảng Sâm và nhân sâm cùng bổ khí, với Đảng Sâm 
Theo nghiên cứu khoa học, người ta tìm thấy trong thành phần của loại sâm này có chứa một số thành phần 
hóa học sau: insulin, alkaloid, sucrose, glucose, saponin, fructose, choline, tangshenoside,…
Còn trong đông y, đẳng sâm có vị ngọt, tính bình mang lại tác dụng qui vào kinh phế, túc thái âm, kinh thù. Nhờ vậy, Đẳng Sâm (Sâm Dây) sở hữu những công dụng tuyệt vời như sau:
Tăng cường sức đề kháng 
thực nghiệm cho thấy, sử dụng loại thảo dược 
mệt mỏi,… Đồng thời, các hoạt chất có trong đẳng sâm còn có khả năng gây ức chế và hưng phấn lên vỏ não 
. Điều này giúp gia tăng tế bào có lợi, củng cố sức đề kháng cho cơ thể.
Kích thích tiêu hóa 
đẳng sâm được nghiên cứu là có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. 
Chúng giúp tái tạo hàng rào bảo vệ hệ tiêu hóa, kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi. Từ đó hỗ trợ điều trị tốt các chứng bệnh như trào ngược dạ dày, chướng bụng đầy hơi,… 
Ngăn ngừa bệnh về tim mạch và huyết áp
này của loại thảo dược, người ta đã tiêm dẫn chất có chứa đẳng sâm vào mạch thỏ 
. Quá trình thí nghiệm cho thấy rằng, nhịp độ co bóp của 
tim thỏ được cải thiện đáng kể và lưu lượng máu cũng được khơi thông.
Giảm nguy cơ mắc bệnh về máu
Chống suy nhược ở người già
hoạt chất tốt cho xương khớp, chúng giúp bảo vệ các 
mô xương, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm.
Cả nhà thấy củ sâm nhỏ nhỏ vậy mà có võ ghê hen 
. Vậy nên mọi thứ từ thiên nhiên đều rất quý giá và đều có thể làm vị thuốc cho gia đình rất hiệu quả luôn.
2. Ăn gạo cám thay cho gạo trắng: Bởi lẽ trong gạo cám có chứa hàm lượng vitamin B2 nhiều hơn gạo trắng. Quá trình tiêu hóa gạo cám cũng chậm hơn gạo trắng vì vậy bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn.
Vì trong các loại sữa hạt không chứa cholesterol gây hại cho sức khỏe và có thể giúp cơ thể dễ hấp thu calcium, vitamin D, B6, omega-3.
5. Thay vì ăn món kem, bạn hãy thử thay thế bằng việc ăn hoa quả tươi 
để tráng miệng nhé. Bởi hoa quả có chứa nhiều chất xơ và các vitamin mà lại không chứa các chất béo gây hại. 
⠀
