⭐ 9 THỰC PHẨM GIÚP GAN LUÔN KHỎE MẠNH ⭐

Posted on by admin0

🌺 Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do quá trình chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

🌺 Cùng Lematie điểm qua những loại thực phẩm giúp thúc đẩy các tiến trình loại bỏ độc tố của gan và bảo vệ gan nhé cả nhà:

1. TỎI: 🍠

🔷 Giàu selen, tỏi giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa và giải độc cơ thể của gan.
🔷 Ngoài ra, tỏi cũng chứa arginine, loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giảm huyết áp trong gan.
🔷 Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có tác dụng chống viêm, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa và tổn thương các tế bào.

2. BƯỞI: 🍈

🔷 Không chỉ giàu vitamin C, bưởi còn chứa glutathione, làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Dưỡng chất này cũng tham gia vào việc sản xuất và phục hồi các mô, hệ miễn dịch.
🔷 Một ly nhỏ nước ép bưởi sẽ kích thích sản xuất các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư.

3. TÁO: 🍎

🔷 Ăn táo hàng ngày giúp ngăn ngừa tổn thương gan. Hàm lượng pectin cao trong táo rất cần thiết cho cơ thể để làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi đường tiêu hóa.
🔷 Điều này giúp gan dễ dàng xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch cơ thể.

4. CỎ LÚA MÌ: 🌱

🔷 Cỏ Lúa Mì chứa các đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật và những sự tổn hại do oxy hóa gây ra.
🔷 Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cỏ lúa mì có thể làm giảm viêm bằng cách ức chế peroxid hóa lipid ở gan. Chất chống oxy hóa hỗ trợ các cơ quan giải độc và có thể giúp bảo vệ DNA của chúng ta khỏi các đột biến có thể góp phần vào sự phát triển ung thư.
🔷 Tiêu thụ Cỏ Lúa Mì hàng ngày sẽ giúp giải độc gan, thanh lọc máu và giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Cỏ Lúa Mì là một chất khử độc mạnh mẽ, đặc biệt cho gan và máu, giúp trung hòa độc tố và các chất ô nhiễm môi trường trong cơ thể

5. NGHỆ: ✴️

🔷 Hoạt chất chính của nghệ là curcumin, chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Nó giúp bảo vệ các ống dẫn mật, tăng tốc độ lưu thông của mật và làm sạch gan.
🔷 Curcumin cũng làm trẻ hóa các tế bào gan, ngăn chặn độc tố và rượu biến thành các hợp chất có hại.
🔷 Thêm một chút bột nghệ vào các món ăn hàng ngày không chỉ giúp chúng ngon hơn mà còn có lợi ích lớn cho sức khỏe.

6. CHANH: 🍋

🔷 Chứa nhiều vitamin C, chanh có đặc tính chuyển hóa các chất độc hại thành hợp chất hòa tan trong nước, dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể.
🔷 Một chút chanh tươi hoặc nước cốt chanh tăng cường nhiệm vụ của gan.

7. BƠ: 🥑

🔷 Siêu thực phẩm này giúp cơ thể sản xuất glutathione, cùng với vitamin C và E, hoạt động như chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi bị hư hại.
🔷 Bên cạnh đó, vitamin E và K trong bơ là những yếu tố chống viêm, giúp gan làm sạch các chất độc hại. Bơ cũng giàu chất béo lành mạnh, giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể.

8. QUẢ ÓC CHÓ: 🌰

🔷 Quả óc chó: Giống như tỏi, quả óc chó có chứa arginine và các axit béo glutathione và omega-3 hỗ trợ chức năng giải độc của gan.
🔷 Các chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa lành mạnh trong óc chó cũng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong gan. Những dưỡng chất này rất cần thiết để tạo ra màng tế bào khỏe mạnh xung quanh tế bào gan.

9. DẦU OLIU: 🍶

🔷 Loại dầu hữu cơ này rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
🔷 Ngoài ra, dầu ô liu chứa chất béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu, giúp gan khỏe mạnh.

🌷 Vậy là các bạn đã biết 9 loại thực phẩm tốt cho gan là gì rồi nhé ☺️! Hãy cố gắng bổ sung các loại thức ăn này vào chế độ ăn hàng ngày để giữ cho lá gan của mình luôn khỏe mạnh nhen! 💟

🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

EAT CLEAN 🥗 CHẾ ĐỘ ĂN ĐANG ĐƯỢC CHỊ EM ƯA CHUỘNG 🍒

Posted on by admin0

1. Eat Clean là gì? 🍒

✔️ Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay 🎀.

✔️ Eat Clean là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.

✔️ Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non, và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh 🍌🍓.

✔️ Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp và thức ăn đã được chế biến sẵn.

✔️ Đường, nước ngọt, rượu bị hạn chế tối đa 🍷🍾.

2. Hoàn cảnh ra đời của Eat Clean? 🌳

Cụm từ “clean eating” – ăn “sạch” xuất hiện từ những năm 1960 với ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó”.

3. Hiệu quả của Eat Clean

✔️ Giúp hạn chế tiêu thụ thực phẩm nấu nướng quá kỹ, quá cầu kỳ.

✔️ Thay vào đó, Eat Clean hướng tới ăn uống thực phẩm tự nhiên nhất, chỉ ăn thực phẩm tươi sống theo mùa, hạn chế tối đa thức ăn đông lạnh, không dùng đồ chế biến sẵn 🌿.

✔️ Eat Clean giúp giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

✔️ Bạn vẫn ăn đầy đủ chất béo, vitamin, đạm, bột…, chỉ loại bỏ là đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt). Sử dụng thịt nạc, thịt trắng, hải sản 🦐, các loại nấm, đậu; chất xơ, vitamin lấy từ rau củ quả, cỏ lúa mì, trái cây; hay “nạp” chất béo tốt từ dầu oliu, dầu mè, quả bơ 🥑…

✔️ Eat Clean giúp ăn nhiều rau, trái cây, đạm tốt. Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, da sáng, mịn màng ✨.

✔️ Nguyên tắc ăn 6 bữa/ngày khiến người dùng không bị đói, tránh tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng thời giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn 💪.

4. Nguyên tắc thực hiện

🌱 Ăn sạch: chế biến thức ăn theo những phương pháp đơn giản nhất để giữ tối đa chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm 🍎.

🌱 Ăn tươi: lựa chọn đúng những loại thực phẩm tươi 💦 và tránh xa những loại thực phẩm đã chế biến sẵn, hay đồ ăn đóng hộp.

🌱 Ăn thực phẩm hữu cơ: tìm kiếm những loại thực phẩm được nuôi dưỡng hữu cơ chứ không phải bằng hóa chất hay bất kỳ loại thuốc kích thích tăng trưởng nào.

🌱 Hiểu rõ thành phần: hãy trở nên thông thái bằng cách chọn những loại thực phẩm có dòng chữ “organic” (hữu cơ) hoặc “natural” (tự nhiên).

🌱 Ưu tiên rau củ: rau củ, cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe 🥕🥕.

🌱 Từ bỏ chất tạo ngọt nhân tạo: thay vì sử dụng đường, bạn có thể tìm đến những loại gia vị thay thế khác như mật ong, siro cây phong, đường dừa hay đường thốt nốt.

🌱 Nấu ăn tại nhà: muốn kiểm soát được tất cả những vấn đề trên, và cả mức năng lượng mà bạn đã tiêu thụ vào cơ thể thì cách tốt nhất là tự nấu ăn tại nhà.

🌱 Chọn thực đơn phù hợp: Mỗi người đều có những món ăn yêu thích riêng, vậy tại sao bạn không thử cân nhắc và thiết lập một thực đơn phù hợp với sở thích của mình

[Nguồn: Kenh14]

🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺 🌳🌳🌳 🌺🌺🌺

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

🌿 6 LỢI ÍCH CỦA CỎ LÚA MÌ VỚI NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG 🌿

Posted on by admin0

🍉 1. CỎ LÚA MÌ CÓ HOẠT TÍNH CHỐNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG 🍉

🌱 Tăng đường huyết là trường hợp mức glucose trong máu cao hơn mức bình thường. Những hiện tượng này dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường hoặc gây ra các biến chứng của bệnh ⚠️.

🌱 Một nghiên cứu được thực hiện bởi Mohan et al. vào năm 2013 đã báo cáo rằng chất chiết xuất từ etanol của Cỏ Lúa Mì được thử nghiệm trên một mô hình động vật bị tiểu đường đã được tìm thấy có tác dụng chống bệnh tiểu đường.

🌱 Các chất chiết xuất đã được tìm thấy thể hiện hoạt tính chống tăng đường huyết, tác dụng hạ lipid máu (giảm cholesterol trong máu) và các đặc tính chống oxy hóa có khả năng chữa bệnh tiểu đường.

Các chất chiết xuất từ Cỏ Lúa Mì đã thể hiện hoạt tính chống tăng đường huyết, cải thiện bệnh tiểu đường

🍉 2. ĐẶC TÍNH CHỐNG OXY HÓA: 🍉

🌱 Sự gia tăng mức độ các gốc tự do gây ra quá trình oxy hóa glucose, protein và chất béo góp phần vào việc phát triển bệnh đái tháo đường.

🌱 Một nghiên cứu được công bố trong Nghiên cứu Phytotherapy năm 2006 đã xác định các đặc tính chống oxy hóa của Cỏ Lúa Mì bằng nhiều phương pháp khác nhau.

🌱 Kết quả cho thấy rằng chiết xuất cỏ lúa mì có khả năng ức chế peroxid hóa lipid và các đặc tính chống oxy hóa của Cỏ Lúa Mì. Khả năng hấp thụ các gốc tự do trong chiết xuất Cỏ Lúa Mì đã được tìm thấy cao hơn chiết xuất tự nhiên và rau quả.

🍉 3. ĐẶC TÍNH CHỐNG VIÊM 🍉

🌱 Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ viêm mạch máu, do đó dẫn đến tổn thương. Để kiểm tra tình trạng viêm mãn tính ở bệnh tiểu đường, người ta sử dụng nước ép cỏ lúa mì trong chế độ ăn uống và thường xuyên sử dụng đã mang đến các kết quả tích cực.

🌱 Cỏ Lúa Mì cũng có thể giúp giảm viêm ở bắp chân và lở loét bàn chân – một trong những biến chứng phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường.

🌱Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng Cỏ Lúa Mì có đặc tính kháng viêm. Đặc tính này đã được chứng minh là cần thiết trong việc chữa lành vết thương, tức là để điều trị tình trạng viêm trong trong các trường hợp cơ thể bị tổn thương, loét và bỏng.

🍉 4. LỢI ÍCH TRONG VIỆC GIẢM CÂN: 🍉

🌱 Béo phì hoặc tăng cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Điều quan trọng là phải thường xuyên kiểm tra trọng lượng để tránh rủi ro.

🌱 Theo một nghiên cứu thực nghiệm được công bố trên tạp chí quốc tế về thực phẩm và khoa học dinh dưỡng năm 2013, Cỏ Lúa Mì đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc giảm cân.

Cỏ Lúa Mì là một giải pháp rẻ tiền và hiệu quả để giảm cân

🌱 Nghiên cứu nói rằng nước ép Cỏ Lúa Mì, là một giải pháp rẻ tiền và hiệu quả để giảm cân khi nó hoạt động bằng cách kích thích sự trao đổi chất và ngăn ngừa thèm ăn, tránh được tình trạng ăn quá nhiều và tăng cân.

🍉 5. ĐẶC TÍNH CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG Ở CHÂN VÀ LOÉT CHÂN:🍉

🌱 Cỏ Lúa Mì đã được tìm thấy là một tác nhân chữa lành vết thương hiệu quả. Nó có thể được sử dụng để làm giảm biến chứng loét chân và bàn chân.

🌱 Đa số các vết loét gây ra đau đớn và sưng viêm. Những vết loét này rất dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn, do đó phải được điều trị ngay lập tức.

🌱 Chất diệp lục có trong Cỏ Lúa Mì đóng một vai trò quan trọng như một thuốc mỡ trong chữa bệnh chân và loét chân, có thể hỗ trợ chữa lành vết thương. Điều này có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn trong các vết loét.

🍉 6. CỎ LÚA MÌ LÀM GIẢM MỨC CHOLESTEROL TRONG MÁU: 🍉

🌱 Bệnh tiểu đường có thể làm tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt trong cơ thể. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

🌱 Một nghiên cứu được tiến hành bởi Sethi et al. trong năm 2010 đã chứng minh tác động của Cỏ Lúa Mì đối với việc kiểm soát cholesterol trong chế độ ăn có nhiều chất béo. Kết quả của nghiên cứu cho thấy sử dụng Cỏ Lúa Mì làm giảm mức cholesterol toàn phần và tăng mức cholesterol tốt.

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng các bạn nhé!

EAT CLEAN 🥗 SINH TỐ XANH CHỐNG OXY HÓA & BỔ MÁU 🌿🌿

Posted on by admin0

🌟 Chào cả nhà, hôm nay mình lại có thêm một công thức làm Green Smoothie bổ dưỡng để giới thiệu đến các chị em nè. Món này mình làm cho mấy bé nhỏ để ăn cũng tốt lắm nha, hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón vì ít ăn rau của mấy nhóc í 🍵 

🍅 Các nguyên liệu cho món sinh tố này vừa chống oxy hóa hiệu quả, tốt cho tim mạch, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể mà còn giúp bổ sung một lượng sắt thực vật (sắt ferric – nonheme) cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt nữa nè mấy chị em ơi 😊.

🎀 Cùng Lematie bắt tay thưc hiện nào!!! ️🎊️🎊

🌷 NGUYÊN LIỆU:

– 1- 2 trái chuối đông lạnh 🍌

– 1 muỗng café Bột Cỏ Lúa Mì Lematie 🌿

– Nửa trái bơ 🥑

– Nửa trái thanh long

– 1 nắm rau chân vịt ☘

– 1 nắm rau muống baby 🌱

– 1/2 cup sữa tươi 🥛

– Vài hạt cacao ngòi & hạnh nhân để trang trí 🥗

🌷 HƯỚNG DẪN:

▶️ Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay chung cho đến khi tất cả trộn đều thành hỗn hợp sệt và mịn

▶️ Trang trí với những gì bạn thích (trái cây, hạt…)

▶️ Đổ ra ly và thưởng thức thôi 🎉🎉🎉

🍒 Dễ quá chừng luôn hen! Vậy thì còn chờ gì mà không làm một ly sinh tố tự thưởng cho bản thân hén! 😉😉

🌷 CÔNG DỤNG CỦA SINH TỐ XANH:

🌿 Cỏ lúa mì có chứa nhiều loại Vitamins và khoáng chất khác nhau, giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chất diệp lục trong cỏ lúa mì còn có khả năng tái tạo tế bào hồng cầu, thanh lọc máu, giải độc gan & làm sạch ruột. 

➕ Thêm vào đó, cỏ lúa mì còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, giảm cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch.

☘ Cải bó xôi có chứa một lượng lớn folate, vitamin K, vitamin C, magie, kali và hàm lượng canxi cao giúp xương khỏe mạnh và hạn chế loãng xương. Cải bó xôi cũng chứa ít calo nên rất tuyệt vời để giảm cân.

🌱 Rau muống tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, rau muống còn chứa 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da).

🍌 Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Vitamin B6, rất tốt cho tim mạch và miễn dịch của cơ thể nhờ làm giảm lượng cholesterol xấu, chuối cũng giúp tăng lượng protein để xây dựng cơ bắp tốt hơn

🍅 Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, phòng chống ung thư, giảm viêm khớp và làm đẹp da.

🥑 Quả bơ tuy nhỏ nhưng lại có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim  mạch và đột quỵ, tốt cho mắt, cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, ổn định huyết áp. Ngoài ra, bơ còn là thực phẩm giảm cân thân thiện, do giàu chất xơ và hàm lượng carb rất thấp, hai thuộc tính giúp thúc đẩy giảm cân.

💦 Chỉ trong một ly sinh tố mà chứa quá nhiều chất bổ dưỡng luôn và lợi hại quá luôn, chị em mình nhanh tay làm thử để cả nhà cùng thưởng thức nhé~ 😊😊

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

BẠN ĐÃ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CHƯA? 💦💦

Posted on by admin0

❓ Bạn có biết chúng ta có thể sống được đến 30 ngày nếu không có thức ăn nhưng chỉ sống được 4 ngày nếu không có nước uống?

💧 Nước là một phần quá cơ bản với cuộc sống, cơ bản như không khí nên nhiều khi chúng ta không nghĩ đến nó. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng giống như ăn vậy, uống cũng cần phải đúng cách mới tốt.

💐 Hôm nay Lematie chia sẻ với cả nhà uống nước như thế nào cho đúng cách và tốt cho cơ thể nha.

1. Uống chậm từng ngụm một thay vì nốc ực ực vào. Nhấm nước từ từ để nó hòa trộn với nước bọt, để khi nước xuống bụng thì độ kềm trong nước bọt sẽ giúp trung hòa nồng độ acid trong dạ dày. Những bạn hay có chứng đầy bụng nhớ điều này nha.

2. Tránh uống quá nhiều nước trong bữa ăn hoặc ngay trước bữa ăn. Bởi nó sẽ làm loãng nước tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Nên uống trước khi ăn tầm 30 phút để giúp tiêu hóa tốt hơn.

3. Nên uống nước trước, lúc đang tập, và sau khi tập thể dục bởi việc đổ mồ hôi trong khi tập thể dục gây mất nước.

4. Uống một ly nước sau khi thức dậy để giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng của mình. Nước sẽ giúp loại bỏ bất kỳ độc tố trước bữa ăn đầu tiên trong ngày.

5. Khi tắm nước nóng sẽ làm tăng huyết áp, vậy nên các bác sĩ khuyên nên uống một ly nước trước khi tắm để hạ huyết áp xuống. Điều này cực kỳ quan trọng đối với người già có huyết áp cao, để giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đứt mạch máu nha.

6. Nên uống một ly nước một tiếng trước khi đi ngủ để bổ sung nước bị thiếu hụt trong đêm.

7. Cái này chắc ai cũng biết rồi nè, nên uống 2 lít nước mỗi ngày, tăng hoặc giảm tùy trọng lượng và tùy vào mức độ hoạt động.

🎋 Tuy nhiên, không phải uống càng nhiều nước là càng tốt đâu nha. Uống nhiều nước quá có thể bị ngộ độc nước gây tử vong đó.

🌺 Ngoài ra, không nhất thiết phải uống nước lọc không, mà mình có thể uống nước canh, uống trà, uống nước trái cây cũng được tính đó 🙂.

🌷 Dưới đây là LỊCH UỐNG NƯỚC CỦA MỘT NGÀY cho bạn nào muốn tham khảo nha: 🌷

💦 7:00 – ly đầu tiên
Uống ly đầu tiên ngay sau khi thức để cấp nước cho cơ thể sau một đêm dài. Sau đó nửa tiếng hãy ăn sáng.

💦 9:00 – ly thứ 2
Tầm 1 tiếng sau khi ăn sáng thì uống ly thứ 2 để bắt đầu ngày làm việc.

💦 11:30 – ly thứ 3
Uống 30 phút trước khi ăn trưa để kích thích tiêu hóa.

💦 13:30 – ly thứ 4
Uống ly thứ 4 tầm 1 tiếng sau khi ăn trưa để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn

💦 15:00 – ly thứ 5
Uống thời gian này để cung cấp năng lượng và đánh thức cơ thể.

💦 17:00 – ly thứ 6
Uống lúc này để giữ cho mình no và tránh ăn quá nhiều cho bữa tối.

💦 20:00 – ly thứ 7
Sau bữa ăn tối tầm 1 tiếng thì hãy uống một ly ngay trước khi tắm.

💦 22:00 – ly thứ 8
Uống ly cuối cùng một tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.

🍒 Phương pháp uống nước này cũng giúp cho bạn có được sức khoẻ tốt và làn da mịn màng.

🌷 Đó là vì sau một đêm, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận, uống một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chất độc ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất.

🌷 Bên cạnh đó, khi bao tử còn trống, uống nước giúp kích thích đường tiêu hóa, cải thiện các bệnh về dạ dày và ruột, khiến cho bạn ăn uống ngon miệng hơn.

🌷 Chỉ mỗi một việc uống nước thôi mà lợi ích quá chừng, cùng nhau áp dụng ngay Lịch Uống Nước cả nhà nhé! 🌷

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

🌱 CỎ LÚA MÌ – Giải pháp cho những bạn nhỏ LƯỜI ĂN RAU 🌱

Posted on by admin0

🌿 Cỏ lúa mì là một siêu thực phẩm khá phổ biến ở Nhật và các nước phương Tây, và đang được nhiều bố mẹ Việt khá ưa chuộng để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

🌿 Lúa mì cũng sinh trưởng, phát triển khá giống cây lúa nước của nước ta. Khi các cây này còn non như cây mạ thì được gọi là cỏ hay mầm. Phần lá của cỏ này được thu hoạch, tán khô để làm thành bột cỏ lúa mì hay xay tươi để làm nước uống.

🌿 Hàm lượng dinh dưỡng của cỏ lúa mì đã được ghi nhận từ khá lâu. Trước chiến tranh thế giới thứ II, các cửa hàng thuốc ở nhiều nơi đã bán những viên cỏ lúa mì như một loại vitamin bổ sung ban đầu.

🌿 Ngày nay, bột cỏ lúa mì khô khá thông dụng ở Nhật và nhiều nước phương Tây như là một loại bột pha với nước, làm thức uống bổ sung dinh dưỡng hay phần lá tươi được ép nước bán, phổ biến ở nhiều cửa hàng thực phẩm dinh dưỡng.

🌱 HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG VÀ GIÁ TRỊ CỦA CỎ LÚA MÌ

🌿 Sở dĩ cỏ lúa mì khá được ưa chuộng vì nó có những thành phần dinh dưỡng khá giống rau nhưng hàm lượng cao hơn nhiều.

LƯỢNG SẮT TRẺ CẦN MỖI NGÀY:

🌵 Trẻ từ 1-3 tuổi cần 7mg sắt mỗi ngày

🌵 Trẻ 4-8 tuổi cần 10mg sắt mỗi ngày)

👉 Hàm lượng sắt trong cỏ lúa mì rất cao, 100 gram cỏ chứa 4.2mg sắt, tương đương với một nửa lượng sắt trẻ cần mỗi ngày.

🌺 Trẻ sơ sinh đủ tháng thường sẽ nhận được đủ sắt cho đến 4 tháng đầu đời, những tháng sau đó thì Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo nên bổ sung 1mg sắt/ kg cho bé nếu bé bú mẹ hoàn toàn vì sữa mẹ có rất ít sắt.

🌺 Từ thời kì ăn dặm trở đi bé cũng cần được tích cực bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt để phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt.

👉 Cỏ lúa mì là một trong những thực phẩm bổ sung thích hợp để tăng cường sắt cho bé nếu như bé không ăn được những thực phẩm giàu chất sắt và có nguy cơ thiếu sắt.

🍒 Thêm vào đó, cỏ lúa mì còn chứa nhiều vitamin A – một loại vitamin thiếu yếu cho sự phát triển thị lực của trẻ mà năm nào trẻ cũng cần phải uống bổ sung 2 lần theo chương trình quốc gia.

LƯỢNG VITAMIN A TRẺ CẦN MỖI NGÀY:

🍒 Trẻ từ 1-3 tuổi cần 300mg

🍒 Trẻ từ 4-8 tuổi cần 400mg

👉 Trong khi 100g cỏ lúa mì chứa 2540mg vitamin A, như vậy chỉ cần 1 phần cỏ là đủ lượng vitamin A bé cần cho cả tuần.

🌿 Hàm lượng vitamin C của cỏ lúa mì cũng khá cao. Vitamin C thường được xem là hữu hiệu trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

LƯỢNG VITAMIN C TRẺ CẦN MỖI NGÀY:

🍋 Trẻ từ 1-3 tuổi chỉ cần khoảng 15g

🍋 Trẻ 4-8 là 25mg.

👉 Trong 100g cỏ lúa mì chứa 7 gram vitamin C, nên nếu dùng Cỏ Lúa Mì thường xuyên sẽ giúp bé bổ sung vitamin C một cách tự nhiên.

🌿 Là thực vật nên một ưu điểm nữa của cỏ lúa mì là hàm lượng chất xơ. 100mg cỏ lúa mì/cỏ lúa mạch chứa 4.2g chất xơ.

🌿 Mỗi ngày trẻ từ 1-3 tuổi chỉ cần khoảng 19g chất xơ mỗi ngày, trẻ 4-8 là 25mg. Với 100mg cỏ lúa mì/cỏ lúa mạch, trẻ sẽ nhận được khoảng 1/5 số chất xơ mà mình cần.

🌿 Ngoài ra, cỏ lúa mì còn chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu khác như kali, magie, natri, vitamin K, axit folic… Với hàm lượng các khoáng chất, vitamin cao, cỏ lúa mì/cỏ lúa mạch được xem là một nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất khá dễ dàng và đơn giản.

👶 Đối với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển cần một lượng lớn vitamin và khoáng chất mà khả năng ăn lại có hạn, cần những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ăn lượng ít mà chất thì những trẻ kén ăn, ít ăn có thể bổ sung cỏ lúa mì để đảm bảo bé nhận đủ vitamin C, vitamin A, chất xơ….mà cơ thể cần.

🌿 Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cỏ lúa mì/cỏ lúa mạch giúp ức chế sự gia tăng huyết áp sau bữa ăn, rất phù hợp để sử dụng cho những người bị cao huyết áp.

🥗 CÁC MÓN ĂN DỄ DÀNG TỪ CỎ LÚA MÌ

🌿 Cỏ lúa mì không có vị gì, chỉ có mùi thơm khá dễ chịu. Với dạng bột này, bố mẹ có thể dễ dàng làm các món sau cho bé:

🍼 Pha với sữa, trộn với sữa chua hoặc với nước hoa quả, sinh tố cho bé uống.

🍼 Vì cỏ lúa mì/cỏ lúa mạch không có vị nên khi pha một mình các bé sẽ không thích, nhưng trộn với các loại nước uống có vị khác sẽ thêm mùi thơm khá hấp dẫn.

Pha Bột Cỏ Lúa Mì với sữa, trộn với sữa chua hoặc nước hoa quả, sinh tố cho bé uống

🥞 Làm thạch cho bé ăn. Bố mẹ thêm bột cỏ lúa mì vào trong quá trình pha nước thạch thì thạch sẽ có màu xanh và mùi thơm hấp dẫn.

🥞 Các em bé rất thích ăn thạch nhưng bố mẹ nên làm thạch lỏng, mềm và chỉ cho các bé trên 1 tuổi ăn thạch để tránh hóc nghẹn.

🍧 Làm bánh, kem: Bố mẹ có thể thêm một chút bột cỏ lúa mạch trong quá trình trộn bột, trộn nguyên liệu làm kem để kem có màu xanh mát dễ chịu và vị cỏ lúa mì hấp dẫn hơn cho bé.

🌿 Ngoài ra bố mẹ có thể dùng bột cỏ lúa mì này pha nước uống 🍵, làm mặt nạ đắp mặt để dưỡng da 👩 cũng thú vị lắm đấy! 

[Nguồn: Bệnh viện nhi đồng Thành Phố]

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

Bột Cỏ Lúa Mì Lematie

🔍 Bạn có nhu cầu mua sản phẩm 🌿 Bột Cỏ Lúa Mì – Lematie 🌿?

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

CHÚ Ý “BA CÁI NỬA PHÚT” – KHỎI MANG TẬT SUỐT ĐỜI ⚠️

Posted on by admin2

☘ Nguyên tắc “Ba cái nửa phút” là:

🌷 Sau khi thức dậy, đừng vội rời khỏi giường, hãy nằm yên trên giường nửa phút

🌷 Tiếp tục ngồi dậy, giữ tư thế ngồi trên giường trong vòng nửa phút

🌷 Giữ nguyên tư thế thò chân xuống giường ngồi thêm nửa phút.

💦 Biện pháp này thật quá đơn giản có phải không. Áp dụng “ba cái nửa phút” này, bạn không phải tiêu tốn đồng nào mà còn có thể tránh được cho mình cái chết đột ngột.

‼️ Chắc bạn cũng đã từng nghe thấy rất nhiều trường hợp có người hôm trước còn rất khỏe mạnh thế mà đột nhiên nghe nói đã chết đêm qua.

👉 Hóa ra người đó nửa đêm thức giấc, vội rời giường để đi vệ sinh, chính do thay đổi tư thế đột ngột, dẫn tới tụt huyết áp, thiếu máu não khiến người đó chóng mặt ngã xuống đất, nứt hộp sọ, và tim ngừng đập 💔 , đến lúc người nhà phát hiện thì đã muộn.

🍒 Dụng ý của giới khoa học khi đề xuất “ba cái nửa phút” xuất phát từ kiểm tra điện tâm đồ, phát hiện nhiều người bị nhồi máu cơ tim vào ban đêm, dù ban ngày điện tim họ hoàn toàn bình thường.

❓ Tại sao lại có sự co thắt đột ngột này?

✔️ Nguyên nhân chủ yếu là do họ thức dậy rồi rời khỏi giường quá nhanh chóng, dẫn tới huyết áp bị tụt, não thiếu máu và tim ngừng đập.

🌟 Vì thế các nhà khoa học đề nghị đề phòng hiện tượng nguy hiểm trên bằng “ba cái nửa phút”. Chỉ cần chịu khó kiên trì phương pháp trên, không tốn một xu nào cũng sẽ tránh được cơn thiếu máu não bộc phát, giữ an toàn cho tim và giảm bớt mối nguy đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…… có thể dẫn đến té ngã rất nguy hiểm, bị liệt nửa người hay toàn thân thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

🌳 Trong một lần giáo sư Hồng Chiêu Quang giảng giải cho mọi người về nguyên tắc “ ba cái nửa phút ”. Khi vừa giảng xong có một ông đã khóc òa lên và kể lại câu chuyện của mình một cách hối tiếc 😭. Bởi 2 năm trước ông cũng bị chóng mặt và té ngã vì thức dậy để đi vệ sinh quá vội làm liệt nửa người, phải nằm điều trị suốt 8 tháng. Ông tiếc vì nếu mình biết được điều này sớm hơn thì có thể sẽ tránh khỏi tai họa và khỏi phải chịu khổ như bây giờ.

[Nguồn: trích từ sách Bác sĩ tốt nhất là chính mình]

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

CỎ LÚA MÌ – BẠN TỐT CỦA NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁP 🎏

Posted on by admin0

❣ Huyết áp cao là một tình trạng rất phổ biến xảy ra ở bất kì ai, từ người lớn tuổi, người trung niên và thậm chí là thanh thiếu niên.

🎯 Nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được biết, một số người đổ lỗi cho di truyền, đôi khi lượng đường trong máu cao và béo phì cũng có thể dẫn đến sự lắng đọng mảng bám trong động mạch và dẫn đến xơ vữa động mạch có thể gây huyết áp cao.

💓 Khi đo huyết áp, người ta dùng 2 số đo là: huyết áp tâm thu (số đứng trước) và huyết áp tâm trương (số đứng sau).

🔖 Ví dụ như 120 trên 80 (viết là 120/80 mmHg). Bạn bị cao huyết áp khi một hoặc cả hai chỉ số quá cao so với bình thường (lưu ý: những chỉ số dưới đây áp dụng đối với những người không dùng thuốc huyết áp và chưa có tiền sử bệnh).

📍 Huyết áp bình thường hầu như thấp hơn 120/80mmHg;

📍 Cao huyết áp (tăng huyết áp) là khi huyết áp của bạn đạt mức 140/90mmHg hoặc cao hơn trong một thời gian dài;

📍 Nếu chỉ số huyết áp của bạn là 120/80mmHg hoặc cao hơn, nhưng dưới 140/90mmHg thì đó là tiền cao huyết áp.

💔 Khi máu đẩy vào thành mạch máu tạo ra một lực ép lớn làm cho tim hoạt động nhanh hơn và khó hơn, do đó tăng huyết áp là rất có hại cho tim và có khả năng dẫn đến suy tim, đột quỵ.

👉 Để tránh điều này, cần phải kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày, có chế độ ăn lành mạnh và ít muối, bỏ hút thuốc, cố gắng duy trì một cân nặng lí tưởng…

👉 Các lựa chọn thay thế khác bao gồm bổ sung chế độ ăn uống của bạn với thực phẩm hoặc đồ uống giúp chế ngự nguyên nhân gây cao huyết áp.

🌱 Cỏ Lúa Mì là một trong những thực phẩm nên nằm trong danh sách vì những lợi ích mà nó mang lại:

🏆 1. CỎ LÚA MÌ CHỨA VITAMIN C LÀM GIẢM TÌNH TRẠNG TĂNG HUYẾT ÁP:

🌿 Cỏ Lúa Mì chứa một lượng lớn vitamin C (4g Cỏ Lúa Mì chứa khoảng 12% Vitamin C), là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Do đó, nó có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại cho các tế bào cơ thể và cũng bảo vệ oxit nitric trong máu giúp thư giãn các mạch máu và ngăn ngừa độ xơ cứng của các động mạch, giúp giảm áp lực lên tim.

🏆 2. GIÚP TĂNG MỨC ĐỘ CHẤT CHỐNG OXY HÓA TRONG CƠ THỂ:

🧨 Stress oxy hóa có thể là một nguyên nhân gây tăng huyết áp. Khi các gốc tự do làm tổn thương màng tế bào hoặc nội mô của các mô mạch máu, làm suy yếu khả năng giãn nở của mạch máu và khiến chúng co lại.

🧨 Stress oxy hóa có thể phát sinh do hàm lượng chất béo hoặc cholesterol trong cơ thể cao. Tăng lipid máu cũng có thể làm giảm nồng độ chất chống oxy hóa trong máu.

🧨 Một nghiên cứu trên động vật đã được tiến hành khi cỏ lúa mì được đưa vào khẩu phần ăn của động vật bị tăng lipid máu trong thời gian 10 tuần. Sau đó người ta phát hiện mức cholesterol tốt trong máu (high-density lipoprotein cholesterol (HDL)) được gia tăng và giảm cholesterol toàn phần. Nó cũng làm tăng mức độ vitamin C (chất chống oxy hóa) và giảm bớt stress oxy hóa gây ra do tăng lipid máu.

🧨 Các chất chống oxy hóa còn có khả năng tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Cỏ Lúa Mì là một trong những thực phẩm nên nằm trong chế độ ăn uống của người bị cao huyết áp

🏆 3. CỎ LÚA MÌ GIÚP HẠ MỨC CHOLESTEROL XẤU TRONG CƠ THỂ

〽 Cholesterol, đặc biệt là 2 loại cholesterol xấu (low-density lipoprotein cholesterol (LDL)) và very low-density lipoprotein cholesterol (VLDL)) có tác động đáng kể đến các mạch máu.

〽 Chúng tích tụ bên trong các mạch máu, ngăn máu chảy qua nhờ sự hình thành mảng bám. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch. Khi lực máu gia tăng vào thành động mạch, huyết áp tăng lên và dẫn đến tăng huyết áp.

〽 Một nghiên cứu được công bố trong “Tạp chí chế độ ăn uống bổ sung” (Journal of dietary supplements) báo cáo rằng bổ sung Cỏ Lúa Mì vào chế độ ăn của phụ nữ tăng lipid máu đã giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể.

〽 Một trong những triệu chứng mãn kinh lớn nhất quan sát thấy ở phụ nữ là nồng độ lipoproteins atherogenic tăng cao, dẫn đến nguy cơ bị xơ vữa động mạch tăng lên. Khi những phụ nữ này tiêu thụ nước ép Cỏ Lúa Mì trong khoảng thời gian 10 tuần, các bác sĩ ghi nhận hiện tượng giảm cholesterol toàn phần. Các mức HDL vẫn không bị xáo trộn.

🏆 4. CỎ LÚA MÌ ĐIỀU CHỈNH SỰ TRAO ĐỔI CHẤT BÉO TRONG CƠ THỂ:

〽 Nồng độ lipid cao và tăng lipid máu làm tăng stress oxy hóa trong cơ thể. Chúng cũng ảnh hưởng đến mức cholesterol, tăng mức cholesterol. Những tình trạng này hoàn toàn dẫn đến huyết áp cao.

〽 Sau quá trình thử nghiệm, Cỏ Lúa Mì được nhận thấy là có khả năng làm giảm chất béo trung tính, VLDL, LDL và mức cholesterol toàn phần.

🏆 5. CỎ LÚA MÌ CẢI THIỆN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG:

🍨 Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hầu như luôn bị tăng huyết áp. Bệnh tiểu đường làm hư hại các động mạch khiến chúng dễ bị xơ vữa, mở đường cho sự phát triển của các bệnh như huyết áp cao.

🍨 Những người bị bệnh tiểu đường không nên có huyết áp trên 140/80. Cỏ Lúa Mì giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và do đó ngăn ngừa mức huyết áp cao bất thường.

🍨 Chất diệp lục có trong Cỏ Lúa Mì cũng thúc đẩy sự no, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào và kiểm soát tăng cân.

🍨 Nước ép Cỏ Lúa Mì còn điều chỉnh mức độ glucose và insulin và cũng ngăn ngừa hạ đường huyết sau bữa ăn.

🏆 6. BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO GAN:

🍾 Đôi khi, do gan bị tổn thương, dòng máu tự do bị ức chế vì các động mạch lấy máu đến gan bị tắc nghẽn. Điều này có thể dẫn đến các mạch máu bị sưng ở nhiều nơi trong cơ thể và điều này làm tăng mức huyết áp.

🍾 Bệnh xơ gan có thể là do lạm dụng rượu, viêm gan và đôi khi thậm chí là gan nhiễm mỡ. Do đó, điều quan trọng là giữ cho gan trong tình trạng khỏe mạnh để ngăn ngừa huyết áp cao.

🍾 Trong trường hợp lạm dụng rượu, bệnh gan có thể phát triển do sự phát hành của một số lượng lớn các gốc tự do.

🍾 Uống rượu cũng đã được chứng minh là độc cho gan, dẫn đến xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan cũng như khiến gan bị xơ hóa.

🍾 Stress oxy hóa này có thể được ngăn chặn với sự giúp đỡ của Cỏ Lúa Mì. Tác dụng phụ của rượu trên gan cũng có thể bị giảm bớt nhờ Cỏ Lúa Mì đã giúp loại bỏ các gốc tự do.

🍾 Hơn nữa, lượng thức ăn giàu chất béo, chẳng hạn như thực phẩm chiên có thể làm tăng thêm thiệt hại cho gan. Cỏ Lúa Mì có tác dụng bảo vệ trên màng gan, ngăn chặn thiệt hại từ chất béo và rượu, đồng thời cũng hoạt động như một chất “tẩy rửa” và giải độc gan.

💎 Đúng là thiên nhiên kì diệu thật cả nhà nhỉ, chỉ một loại thực phẩm tưởng như rất bình thường mà lại có nhiều lợi ích như vậy. 

💟 Hy vọng bài viết này phần nào giúp các bạn có thêm kiến thức và có thể tận dụng đưa Cỏ Lúa Mì vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe của mình và người thân trong gia đình nhen 😊

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

💰 Giá yêu thương:
 🌿 Túi 45g: 95k
🌿 Túi 100g: 200k

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

8 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CƠ THỂ BẠN CẦN ĐƯỢC THANH LỌC 🌿

Posted on by admin0

☠️ Bạn biết gì về độc tố?

Những chất độc hại xâm nhập vào cơ thể nếu không được loại bỏ bởi hệ thống miễn dịch, gan và thận thì nó có thể lưu trữ trong nhiều năm mà không có bất kỳ dấu hiệu nào cụ thể.

Chỉ khi nồng độ độc tố tăng lên đến mức cơ thể không thể “tự bảo vệ” và bạn bắt đầu trải qua các triệu chứng khác nhau thì lúc này đã báo hiệu sự cần thiết phải giải độc.

❌ Độc tố xâm nhập vào cơ thể có thể đến từ nhiều nguồn:

🚫 Độc tố từ môi trường:

Những độc tố này thường đến từ môi trường sống có nước và không khí bị ô nhiễm, những khu công nghiệp, ô nhiễm phóng xạ, thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ.

Ngoài ra, độc tố có thể có trong các sản phẩm như: Thuốc xịt tóc, nước hoa và đồ trang điểm.

🚫 Độc tố từ lối sống:

Đây là những chất độc hại mà chúng ta đưa vào cơ thể qua đường ăn uống như: Đường, thuốc theo toa, thực phẩm chế biến, rượu, caffeine và thuốc lá.

🚫 Phản ứng trao đổi chất:

Khi cơ thể chúng ta bắt đầu phá vỡ các protein, đường và chất béo, chúng bắt đầu tạo ra chất thải độc hại.

Một chế độ ăn uống không chứa đủ chất dinh dưỡng cũng tạo ra các độc tố tích tụ trong cơ thể.

🚫 Vi khuẩn đường ruột:

Đường tiêu hóa chứa đầy men và vi khuẩn giúp tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi có sự tăng trưởng dư thừa của vi khuẩn trong đường ruột thì độc tố đi vào máu và dẫn đến nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau.

🚫 Các độc tố cảm xúc:

Các sự kiện gây căng thẳng, sợ hãi hoặc sang chấn tâm lý có thể ảnh hưởng đến cả hệ thần kinh và nội tiết tố, sau đó ảnh hưởng đến khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể.


⛔ CÁC DẤU HIỆU CỦA CƠ THỂ:

1. Tăng cân ⤴️

Bạn có nhận thấy sự gia tăng liên tục về cân nặng của mình? Trong trường hợp này, có lẽ cơ thể bạn đã tích tụ quá nhiều chất độc hại.

Quá nhiều mô mỡ tích trữ có thể là dấu hiệu rất nhiều độc tố lipophilic trong cơ thể. Các chất độc lipophilic chứa thuốc trừ sâu và dioxin làm cho cơ thể tạo ra nhiều tế bào mỡ hơn để chứa nhiều độc tố trong đó

2. Mệt mỏi liên tục, kéo dài ⤵️

Bạn đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày? Quá nhiều chất độc tích tụ trong cơ thể có thể là một lý do.

Khi cơ thể bạn dư thừa chất độc, nó tạo ra rất nhiều căng thẳng cho tuyến thượng thận, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.

3. Mất ngủ ⚠️

Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình liên tục tỉnh táo và căng thẳng, có thể có sự mất cân bằng trong mức cortisol của bạn.

Cortisol là một hormone mà cơ thể giải phóng (đặc biệt là vào buổi tối) để giảm căng thẳng. Mức độ cortisol ở những người khỏe mạnh cao vào buổi sáng và giảm dần trong suốt cả ngày.

Khi có sự mất cân bằng trong cortisol, nồng độ cortisol trong buổi tối trở nên cao hơn. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động vào buổi tối hơn là vào buổi sáng.

Mất ngủ kéo dài sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là phải giải độc nếu bạn cảm thấy có sự mất cân bằng cortisol.

4. Suy nghĩ lan man, khó tập trung 🌀

Độc tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não. Nếu bạn vẫn liên tục bị khó tập trung thì độc tính cao trong cơ thể có thể là lý do. Cả aspartame và MSG đều có khả năng tiêu diệt các tế bào não và ngăn chặn quá trình đưa oxy lên não.

MSG thường có mặt trong các loại thực phẩm và thịt chế biến sẵn; trong khi aspartame được tìm thấy trong đồ uống có gas, kẹo cao su và kem đánh răng. Điều quan trọng là phải giảm bớt các chất kích thích này ra khỏi chế độ ăn uống và sinh hoạt của bạn.

5. Đau đầu không rõ nguyên nhân 💢

Nếu bạn liên tục thấy mình bị đau đầu không thể giải thích nguyên nhân, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức độc tính của bạn cao hơn bình thường.

Độc tố có thể gây ảnh hưởng đến não, như aspartame và mononatri glutamate cũng có thể gây đau đầu dai dẳng sau khi bạn đã tiêu thụ thực phẩm có chứa các chất độc hại này.

Ngoài ra, có những độc tố khác có thể dẫn đến đau đầu như màu thực phẩm, chất bảo quản và kim loại nặng.

Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, đau đầu, khó tập trung… có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang cần thải độc

6. Mùi cơ thể khó chịu 😷

Nếu bạn liên tục cảm thấy hơi thở có mùi khó chịu, khí và phân có mùi hôi, đây có thể là dấu hiệu cho thấy gan và đại tràng đang vật lộn để loại bỏ một lượng lớn độc tố ra khỏi cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy đầy bụng, khó chịu trong thời gian dài, không cảm thấy đói và mùi hôi cơ thể dai dẳng thì đã đến lúc bạn cần phải giúp cơ thể thải độc rồi.

7. Táo bón 💥

Đại tiện là việc quan trọng hàng ngày để loại bỏ chất thải trong cơ thể. Nếu bạn thấy mình không đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày thì có thể bạn đang thiếu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống, độc tố sẽ dẫn tích lũy trong cơ thể.

Bạn nên uống đủ nước cùng với một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ (cỏ lúa mì, rau củ…) để có thể loại bỏ triệu chứng táo bón và ngăn các độc tố không bị hấp thu vào máu.

8. Kích ứng da ✴️

Gan có trách nhiệm loại bỏ hầu hết các độc tố ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể bị quá tải với độc tố, gan không thể thải độc kịp và các cơ quan khác cố gắng loại bỏ các chất độc này qua da.

Khi da cố gắng loại bỏ độc tố trong cơ thể, nó phản ứng nặng với quá trình này dẫn đến mụn trứng cá, phát ban da, eczema, dermatographia và mụn bọc.

➡️ Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào đã được đề cập ở trên, hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống giải độc để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể 🌿🌿

🌿 Một chế độ ăn uống với những thực phẩm hữu cơ lành mạnh như các loại rau, cỏ lúa mì 🌱 và trái cây 🍒 giàu chất chống oxy hóa có thể giúp nâng cao sức khỏe cơ thể bạn.

🌿 Hãy nhớ uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên nữa bạn nhé✨✨

[Nguồn: dịch & biên tập từ Bright Side]

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!

CỎ LÚA MÌ – BẠN TỐT CỦA DẠ DÀY 🌟

Posted on by admin0

⚠️ SỰ THẬT VỀ HIỆN TƯỢNG Ợ NÓNG & CÁCH GIẢI QUYẾT CỰC KỲ ĐƠN GIẢN ‼️

🎀 Mặc dù chúng ta hay tin rằng trào ngược axit (còn được gọi là ợ nóng 🔥) là do dư thừa axit trong dạ dày, nhưng thực tế điều này lại hiếm khi xảy ra.

👉 Thủ phạm thường là một điểm cơ bị yếu trong dải cơ đóng kín lối vào dạ dày, cho phép axit trào ngược lên thực quản 🔥.

💥 Hiện tượng này có thể xảy ra khi:

– Niêm mạc dạ dày bị viêm do sự phát triển quá mức của vi khuẩn (như H.pylori) 🕷️

– Sử dụng một số loại thuốc 💊

– Tiêu thụ thức uống chứa caffeine & cồn như cafe, rượu 🍷…

– Ăn thực phẩm có nhiều muối hoặc nhiều đường 🍰🍭.

– Ngoài ra, béo phì và mang thai cũng có thể gây áp lực lên van này khiến nó bị hỏng ⚡.⁠

🍄 Phương pháp điều trị trào ngược thông thường là sử dụng thuốc làm giảm axit dạ dày, nhưng chúng lại gây ra các biến chứng bao gồm kém hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng, mất xương và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn ‼️

➡️ Tuy nhiên, 1 muỗng cafe Bột cỏ lúa mì 🌿 trong một cốc nước lọc có thể nhanh chóng giảm các triệu chứng trào ngược mà không ảnh hưởng tiêu cực đến tiêu hóa của bạn trong thời gian dài.

☘ Các khoáng chất kiềm hóa (canxi, magiê, mangan và kali) làm giảm cảm giác đau đớn do axit dạ dày gây ra. Chất chống oxy hóa và chất diệp lục từ Cỏ Lúa Mì giúp chống lại các tổn thương gốc tự do do axit dạ dày tấn công thực quản.

🌷 Một thông tin được chia sẻ trên Instagram của Alissa @alissaaroyy cho biết: 🌷
“Tôi đã quyết định dùng thử Cỏ Lúa Mì vì tác dụng kiềm hóa của nó, hy vọng rằng nó có thể giúp cuộc sống của tôi bình thường trở lại. Sau buổi sáng đầu tiên, cơn buồn nôn đã biến mất. Hai tuần sau với 2-3 khẩu phần Cỏ Lúa Mì mỗi ngày, tôi đã có thể ăn cam quýt, thức ăn cay và tập thể dục một lần nữa mà không có tác dụng phụ tiêu cực !! … Bây giờ tôi đã được giải thoát khỏi tình trạng trào ngược axit dạ dày!” ️🎉️🎉

💟 Các cách điều trị tình trạng Trào ngược axit (Ợ nóng):

🌿 Uống 1-2 ly Cỏ Lúa Mì mỗi ngày, lý tưởng là 1-2 giờ trước bữa ăn. 

🌿 Khi bị các triệu chứng trào ngược axit dạ dày, hãy uống ngay 1 muỗng café bột cỏ pha với một cốc nước.

🌿 Ăn các thực phẩm lên men truyền thống rất giàu men vi sinh như dưa cải bắp, tempeh, tương ớt, rau củ tươi hàng ngày.

🌿 Thêm muối chưa qua chế biến như muối hồng Himalaya vào thức ăn của bạn để giúp sản xuất axit dạ dày tự nhiên.

🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳 🌷🌷🌷 🌳🌳🌳

🌿🌿🌿 BỘT CỎ LÚA MÌ LEMATIE 🌿🌿🌿

📩 Inbox Fanpage Facebook Lematie – Bột Cỏ Lúa Mì để đặt hàng ngay!

🌺 Sản phẩm hiện đã có mặt trên 𝗧𝗜𝗞𝗜 – 𝗦𝗘𝗡𝗗𝗢 – 𝗟𝗔𝗭𝗔𝗗𝗔 – SHOPEE 🎀

🛍️ Nhanh tay đặt hàng ngay các bạn nhé!